Какой правильный темп выполнения упражнения? Форумы Чтобы одновременно и темп тренировки

Существует целый ряд методов функциональной подготовки. В основном это те же методы, которые используются в других видах подготовки. Но существует ряд специальных методов. К ним можно отнести различные методы подготовки в измененных условиях внешней среды (в условиях высокогорья, в барокамере, использование бани), методы подготовки на фоне критических состояний организма спортсмена (в условиях голода, переохлаждения, повышенной опасности, во время конфликтов и т.п.).

Функциональная подготовленность спортсмена не всегда может быть определена по внешним признакам как, например, физическая. Нередко внешне сложенный не атлетично спортсмен может демонстрировать огромные функциональные возможности, и наоборот в горах не редки случаи, когда атлет с огромной мышечной массой демонстрирует очень слабые функциональные возможности. В горах преимущество имеет спортсмен, обладающий большей выносливостью, а не атлетическим телосложением. Выносливость же определить внешне по морфологическим признакам спортсмена бывает очень сложно.

Функциональную подготовку альпиниста необходимо четко планировать так как в экстремальных ситуациях именно функциональные возможности спортсмена, его физиологические резервы играют решающую роль.

Функциональная подготовка в теории спорта не выделена в самостоятельный раздел и нет достаточно четкого ее анализа. Видимо поэтому этот вид подготовки часто входит в компетенцию физиологов, психологов и врачей, работающих с альпинистами.

На самом же деле физиологи и врачи должны только контролировать функциональную подготовленность спортсмена и давать тренерам практические рекомендации. Планирование этого раздела подготовки и методика реализации на практике этого плана входят в обязанности тренера.

Занятия по программе функциональной тренировки не требуют предварительной подготовки и подходят для людей с низким уровнем физических возможностей. Функциональный тренинг – прекрасный вид тренинга для восстановления организма после долгого отсутствия двигательной активности, после родов или в постреабилитационный период.

2.3. “УДЕРЖАТЬ РАВНОВЕСИЕ”

Функциональный тренинг проводится и как отдельная тренировка, и как дополнение к традиционному силовому тренингу. Усложнение тренировки происходит не за счет увеличения веса отягощения, а за счет усложнения движений при помощи специального оборудования, в частности кор-платформ, босу (резиновых полусфер), фитболов (резиновых гимнастических мячей), балансировочных подушек Airex Balance Pad (подушек, изготовленных из мягкого «пенного» материала») или силовых тренажеров со свободной траекторией выполнения движения.
В работе по программе «Функциональный тренинг» используется и вес собственного тела, а также свободные веса, тяговые тренажеры, амортизаторы, мячи. Балансирующая основа, на которой выполняются упражнения, активизирует большое количество мышц, как крупных, так и мелких (глубокие постуральные мышцы) которые на обычных тренажерах не работают. Наши старания удержать равновесие, чтобы не упасть или не скатиться с неустойчивой поверхности, способствуют затратам большего количества энергии, при этом наши суставы надежно оберегаются от излишнего воздействия, так как неустойчивая, пружинящая поверхность принимает на себя часть ударной нагрузки.

2.4. Цели функциональной тренировки.
На начальном уровне это развитие общей выносливости, координационных способностей (сохранение равновесия), силовых способностей (общее гармоническое развитие всех мышечных групп опорно-двигательного аппарата), развитие гибкости.

На среднем уровне это развитие общей выносливости, собственно силовых способностей и их соединения с другими физическими способностями (скоростно-силовые, силовая ловкость, силовая выносливость), координационных способностей, гибкости.

На продвинутом уровне это развитие специальных физических способностей непосредственно определяющих достижения в избранном виде спорта

2.5. Методика проведения Функциональной тренировки на примере круговой тренировки .
При составлении комплексов Круговой Тренировки следует исходить из того, что в них должны чередоваться упражнения общего и избирательного воздействия, на разных этапах в работу должны вовлекаться различные мышечные группы. В результате комплекса нагрузка будет иметь рассеянный характер (оптимальный срок смены КТ составляет 6-8 занятий).

После тяжелых физических упражнений работоспособность восстанавливается не сразу. Поэтому если на следующем этапе дать нагрузку на работавшие перед этим мышцы, то работоспособность и тренирующий эффект снизятся. При «рассеянной» нагрузке на разные мышечные группы повторная работа выполняется менее утомленными мышцами на фоне недовосстановления сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем.

Заключение.

Подводя итог, можно отметить, что отбор упражнений для комплексов КТ с учетом основных критериев, а также соблюдение положений и принципов спортивной тренировки, способствует активизации переноса тренированности и повышению тренировочного эффекта тренировок.


Список использованной литературы

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. -М.: Физкультура и спорт, 1978.

2. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека, - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 144 с. ил. - (Наука - спорту; Ос­новы тренировки).

3. Васильева В.В. Изменение возбудимости центральной нервной систе­мы при интенсивной работе. // Теория и практика физической культуры. 1949г. - № 6. - С. 12.

4. Волков Н.И. Влияние величины интервалов отдыха на тренировочный эффект, вызываемый повторной мышечной работой. // Теория и практика физической культуры,- 1986г.- № 2. - С. 18.

5. Гульянц А.Е. Использование методов круговой тренировки в физическом воспитании студентов: Дис... канд. пед. наук. -М., 1987г. - 157с.

6. Захаров Е.Н. и др. Энциклопедия физической подготовки: методические основы развития физических качеств. – М.: Ленос, 1994. -368с.

7. Кряж B.IL Круговая тренировка в физическом воспитании студентов. - М.: Высшая школа, 1982. - 120 с, ил.

Темп - это скорость выполнения того или иного упражнения. Темп складывается из четырёх значений, которые неразрывно связаны друг с другом и, в конечно итоге, образуют повтор упражнения.

Давайте рассмотрим из чего же именно складывается темп. Темп принято обозначать четырьмя цифрами, к примеру 2/0/4/1 . Первая цифра обозначает скорость поднятия веса , вторая цифра - паузу в верхней точке , третья - скорость опускания веса и четвёртая - пауза в нижней точке упражнения . Естественно, единица измерения - секунда.

Для лучшего понимания давайте рассмотрим понятия темпа на примере упражнения сгибание на бицепс. Темп выполнения этого упражнения 2/0/4/0 : цифра 2 - это скорость с которой вы поднимаете штангу, 0 говорит нам о том, что мы не делаем паузу в верхней точке упражнения, цифра 4 - это та скорость, с которой мы опускаем штангу в стартовую позицию, и последняя цифра 0 даёт нам знать что и в нижней точке делать паузу не нужно.

Почему это важно?

Почему важно знать темп и зачем его использовать? Дело в том, что темп даёт очень серьёзный эффект на то как мускулы будут реагировать на полученную нагрузку. Наше тело содержит механорецепторы (окончания чувствительных нервных волокон, реагирующие на механическое давление или иную деформацию, действующую извне, или возникающие во внутренних органах) в суставах, связках, сухожилиях и мышцах, которые дают реакцию на скорость движения во время выполнения действия, в нашем случае - упражнения. Сила мышечного сокращения не так сильно важна как скорость выполнения упражнения. Другими словами, выбор правильного темпа - важнее чем выбор правильного рабочего веса.

Выбираем правильный темп:

Для тренировки силы

Если вашей целью является тренировка силы, то вам необходимо использовать быстрый темп, как 1/0/2/0 . Используйте преимущество, называемое «эффект растяжения», который является естественной реакцией мышц и соединительный тканей сжиматься в сокращённое состояние после того как они были растянуты.

Благодаря тому что в верхней точке упражнения (между подниманием веса и его опусканием) отсутствует пауза, тело адаптируется преимущественно на нервно-мышечный уровень, то есть в среде соединительных тканей, которые являются противоположностью мышечным. Конечно, если вы используете большие веса, то вам не стоит делать слишком быстрые движения, но вашей целью всегда должно быть старание выполнить упражнение как можно быстрее.

Для роста мышечной массы

Для того чтобы нарастить мышечную массу лучше использовать медленный темп, к примеру 2/0/4/1 . Где, как вы видите самым длинным этапом является опускание веса в стартовую позицию, не секрет, что именно данный этап отвечает за дальнейший рост мышечной массы. Дело в том, что чем дольше вы опускаете вес, тем больше образуется микроскопических трещин в ваших мышечных тканях, которые в свою очередь будут является причиной роста мышц, который происходит в период восстановления.

Небольшая секундная пауза в нижней точке упражнения позволит соединительным тканям расслабиться, что разрушит эффект «растяжения», и таким образом вся нагрузка будет возложена на мышечные ткани.

Для уменьшения лишнего веса

Идеальным темпом для тех, кто стремиться уменьшить лишний вес, является тем 3/1/1/0 . Благодаря такому темпу максимально увеличиваться расход энергии и, вследствие чего образуется его недостаток, который будет являться причиной сжигания калорий в течение72 часов после тренировки. Как вы видите самым долгим этапом является момент поднимания веса.

Именно в этот момент максимально увеличивается напряжение в мышцах, которое как раз и задействует большое количество энергии, которое позже будет компенсировано за счёт жировых отложений на вашем теле. Опускание веса должно быть достаточно быстрым, что будет способствовать росту силы, которая позволит вам увеличить рабочий вес более быстро.

  • Специальность ВАК РФ13.00.04
  • Количество страниц 363

Глава 1. ПРОБЛЕМА ОПТИМИЗАЦИИ

ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

ФУТБОЛИСТЕ. у 1.1. Перспективные направления оптимизации функциональной подготовленности футболистов.

1.2. Структура функциональной подготовленности футболистов.

1.3. Функциональная подготовленность футболистов различных игровых амплуа.

1.4. Особенности функциональной подготовленности футболистов различного возраста и квалификации.

Глава 2. СТРУКТУРНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ФУТБОЛИСТОВ НА РАЗНЫХ ЭТАПАХ МНОГОЛЕТНЕЙ ТРЕНИРОВКИ И ЕЕ ДИФФЕРЕНЦИРОВАННЫЙ КОМПЛЕКСНЫЙ КОНТРОЛЬ.

2.1. Факторы, обусловливающие физическую работоспособность спортсменов.

2.3. Методологические основы контроля подготовленности спортсменов.

2.4. Методика дифференцированного комплексного контроля функциональной подготовленности футболистов.

2.5. Эффективность использования дифференцированного контроля функциональной подготовленности в тренировке футболистов.

Глава 3. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ

ВОЗМОЖНОСТЕЙ ФУТБОЛИСТОВ

3.1. Совершенствование двигательной (физической) подготовленности футболистов.

3.2. Повышение возможностей энергообеспечения.

3.3. Совершенствование нейродинамического и психического компонентов функциональной подготовленности.

Глава 4. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ

ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ФУТБОЛИСТОВ РАЗНЫХ ИГРОВЫХ АМПЛУА.

4.1. Методика дифференцированной функциональной подготовки футболистов в зависимости от игровых амплуа.

4.2. Эффект дифференцированной функциональной подготовки футболистов в зависимости от игровых амплуа.

Глава 5. ОПТИМИЗАЦИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ

ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ФУТБОЛИСТОВ ПОСРЕДСТВОМ НАПРАВЛЕННЫХ ВОЗДЕЙСТВИЙ НА ДЫХАТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ.

5.1. Повышенное сопротивление дыхательным движениям и потокам.

5.2. Дополнительное «мертвое» пространство (ДМП).

Глава 6. ОПТИМИЗАЦИЯ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ

ПРОЦЕССОВ ПОСЛЕ МЫШЕЧНЫХ НАГРУЗОК В ФУТБОЛЕ.

6.1. Проблема оптимизации восстановительных процессов после мышечных нагрузок.

6.2. Средства и методы ускорения восстановления работоспособности.

6.3. Методологические основы использования средств ускорения восстановления.

Рекомендованный список диссертаций

  • Функциональная подготовка юных футболистов 13-15 лет разных игровых амплуа на основе применения эргогенических средств 2006 год, кандидат педагогических наук Цянь Вэй

  • Целевая функциональная подготовка юных футболистов 2009 год, доктор педагогических наук Шамардин, Александр Александрович

  • Оптимизация спортивного отбора и ориентации футболистов по игровым амплуа на этапе углубленной специализации 2007 год, кандидат педагогических наук Даев, Вячеслав Евгеньевич

  • Комплектование игровых линий в детско-юношеских футбольных командах на основе комплексной оценки подготовленности спортсменов 1999 год, кандидат педагогических наук Аль Овайдат Раид

  • Дифференцированная методика силовой и скоростно-силовой подготовки юных хоккеистов разных игровых амплуа на этапе спортивного совершенствования 2010 год, кандидат педагогических наук Сергеев, Андрей Викторович

Введение диссертации (часть автореферата) на тему «Технология оптимизации функциональной подготовленности футболистов»

Актуальность исследования. Чемпионаты мира 1998 года и Европы 2000 года еще раз показали, что стабильность высоких достижений в футболе может быть обеспечена только на основе сочетания высочайших уровней технико-тактического мастерства и физических кондиций игроков. В свою очередь, основой для роста спортивного мастерства и специальной работоспособности является должный уровень функциональной подготовленности футболистов [ 77, 340, 354, 355, 369, 397, 398 ].

Понятие функциональная подготовленность весьма сложно и многозначно. Исходя из определения слова функция, которое в физиологическом смысле трактуется как отправление организмом, органами и системами органов своих действий, следует, что функциональная подготовленность есть готовность организма к выполнению определенной деятельности.

В этом плане наиболее точно и полно понятие функциональная подготовленность отражает следующее определение: «Функциональная подготовленность спортсменов - это относительно установившееся состояние организма, интегрально определяемое уровнем развития ключевых для данного вида спортивной деятельности функций и их специализированных свойств, которые прямо или косвенно обусловливают эффективность соревновательной деятельности» [ 232 ].

Наиболее всестороннее представление о функциональной подготовленности можно получить исходя из ее четырехкомпонентной структуры, предложенной В.С.Фоминым [ 368 ]. Применительно к спорту функциональная подготовленность рассматривается как уровень слаженности взаимодействия (взаимосодействия) психического, нейродинамического, энергетического и двигательного компонентов, организуемого корой головного мозга и направленного на достижение заданного спортивного результата, с учетом конкретного вида спорта и этапа подготовки спортсмена.

В физическом воспитании и теории спорта выделяют техническую, тактическую, физическую и психологическую подготовку. Вышеизложенное позволяет утверждать, что каждая из этих сторон спортивной подготовки формирует определенный компонент общей функциональной подготовленности.

Имея в виду, что выполнение мышечной работы в спорте обеспечивается деятельностью большого числа органов и систем, функциональная подготовленность должна пониматься не как отдельное отправление какого-либо из органов, а как отправление функциональной системы, объединяющей их для достижения необходимого спортивного результата. При этом обязательно следует помнить, что в каждом конкретном случае функция организма специфична.

Иногда отождествляют функциональную и физическую подготовку (подготовленность). Мы склонны считать, что двигательный компонент функциональной подготовленности спортсмена представляет собой ни что иное, как физическую подготовленность. Еще один компонент функциональной подготовленности - энергетический, характеризуемый уровнем развития основных механизмов энергообеспечения. Следует сказать, что и другие компоненты функциональной подготовленности - нейродинамический и психический - так или иначе увязаны с выполнением двигательного акта.

Основой совершенствования функциональной подготовленности футболистов является высокоэффективная организация тренировочного процесса, подразумевающая обеспечение адекватности величины применяемых нагрузок резервным возможностям организма игроков.

В футболе последнее время проявлялась устойчивая тенденция к росту соревновательных и тренировочных нагрузок [ 340> 356 ]. В то же время, согласно современным представлениям, в ближайшие годы объем и интенсивность нагрузок в спортивных играх уже не будут претерпевать существенных изменений [ 279, 292 ]. Резервы повышения эффективности соревновательной деятельности видятся большинству специалистов в оптимизации средств и методов тренировки, рациональной организации разнонаправленных физических нагрузок в микро-, мезо- и макроциклах занятий, использовании нетрадиционных путей совершенствования механизмов адаптации организма к работе, эффективной стратегии и тактике применения восстановительных мероприятий.

Если проблемы построения многолетней подготовки в футболе нашли отражение в ряде фундаментальных исследований [ 119, 197, 340, 354 ], то вопросы технологии оптимизации функционального состояния организма футболистов, обоснования особенностей функциональной подготовки игроков различных амплуа, возраста и квалификации, а также вопросы методики повышения резервных возможностей спортсменов за счет применения в процессе подготовки направленных воздействий на функциональные системы еще не получили должного обоснования в теории и практике спортивной тренировки.

Объект исследования - структура функциональной подготовленности футболистов и ее особенности с учетом этапов многолетней подготовки и игровых амплуа.

Предмет исследования - технология оптимизации функциональной подготовленности футболистов разного возраста и квалификации.

Цель исследования - совершенствование процесса многолетней подготовки футболистов на основе оптимизации тренирующих воздействий с привлечением научно обоснованных средств и методов проведения занятий при обязательном учете специфики деятельности и факторов, определяющих и лимитирующих работоспособность.

Гипотеза исследования. Предполагалось, что технология оптимизации функциональной подготовленности футболистов должна базироваться на результатах анализа структуры их физической работоспособности, разработке адекватных педагогических параметров нагрузок, направленных на совершенствование различных сторон моторики, а также на объективизации методики дифференцированного контроля физической работоспособности игроков. При этом важное значение приобретают вопросы, связанные с учетом закономерностей адаптации, возрастных и функциональных особенностей футболистов разных амплуа, разработка методов планирования нагрузок и использования дополнительных адаптогенных факторов для достижения заданного тренировочного эффекта, а также поиск путей повышения эффективности восстановительных мероприятий.

Задачи исследования:

1. Изучить структуру физической работоспособности футболистов на этапах многолетней подготовки.

2. Разработать систему дифференцированного комплексного контроля и оценки подготовленности игроков.

3. Разработать методику совершенствования функциональной подготовленности футболистов и ее компонентов (двигательного, энергетического, нейродинамического и психического).

4. Разработать тренировочные программы дифференцированного воздействия на функциональную подготовленность игроков различных амплуа.

5. Экспериментально обосновать методику совершенствования функциональных возможностей организма посредством направленного воздействия на дыхательную систему в тренировочном процессе футболистов.

6. Оптимизировать средства и методы восстановления организма футболистов после мышечных нагрузок.

Методологическая база исследования: теория оптимального функционирования системы спортивной подготовки (В.В.Кузнецов, В.П.Филин, Ю.Д.Железняк), концепция ее структурно-функционального анализа (Л.П.Матвеев, В.Н.Платонов), деятельностный подход (А.Н.Леонтьев, С.Д.Неверкович), концепция системы подготовки резерва для профессионального футбола (А.А.Сучилин, А.П.Золотарев, Г.С.Лалаков), концепция системы управления подготовкой юных спортсменов (В.П.Филин,

М.Я.Набатникова), положение о преимущественном развитии и совершенствовании «сильных» (доминирующих) способностей спортсмена (В.В.Кузнецов, Б.Н.Шустин, А.А.Новиков), положение о реализации принципа индивидуализации в системе воспитания физических способностей (Л.В.Волков, В.Г.Никитушкин, В.К.Бальсевич), положения о комплексности контроля подготовленности спортсменов (М.А.Годик, М.Я.Набатникова, В.Н.Платонов, Л.П.Матвеев, А.А.Сучилин), концепция непрерывного комплексного контроля в детском, подростковом, юношеском и зрелом возрасте (А.К.Тихомиров, В.К.Бальсевич), представление о факторной обусловленности различных сторон физической подготовленности спортсменов и этапно-сти включения функциональных резервов организма в обеспечение физической работоспособности (В.С.Мищенко, С.Н.Кучкин, Р.С.Суздальницкий, В.С.Горожанин, Ю.В.Верхошанский), концепция «искусственная управляющая среда как фактор совершенствования» (И.П.Ратов, Г.И.Попов).

Методы исследования. Для решения поставленных задач применялись следующие основные группы методов исследования:

1. Педагогические: изучение и анализ научно-методической литературы, педагогические наблюдения и хронометраж, анализ документов планирования, оценка соревновательной деятельности, анкетирование, педагогические тестирование и эксперимент.

2. Анатомо-физиологические: антропометрия, пульсометрия, эргометрия, газоанализ, функциональные пробы.

3. Методы оценки психомоторики: определение латентного и моторного компонентов сложной двигательной реакции, быстроты и точности реакции на движущийся объект.

4. Методы математической статистики.

Организация исследований. Экспериментальные исследования осуществлены в период с 1980 по 2000 год в три основных этапа.

На первом этапе (1980-1993 гг.) изучалась и анализировалась научно-методическая литература, документы планирования учебно-тренировочного процесса в ряде команд мастеров высшей, первой и второй лиг чемпионатов СССР и России, ДЮСШ и СДЮШОР по футболу, проводилось комплексное изучение структуры функциональной подготовленности игроков трех возрастных групп (13-14 лет, 15-16 лет и 17-18 лет) всех основных игровых амплуа.

На втором этапе (1993-1998 гг.) были разработаны экспериментальные тренировочные программы дифференцированной подготовки игроков разного амплуа, модельные программы использования направленных развивающих воздействий на дыхательную систему и модельные программы восстановления физической работоспособности футболистов также посредством целенаправленных воздействий на эту систему, оптимизированы подходы к дифференцированному комплексному контролю подготовленности занимающихся на этапах многолетней тренировки. Был организован и проведен ряд педагогических экспериментов с участием футболистов различного возраста и квалификации.

На третьем этапе (1998-2000 гг.) критически проанализированы результаты педагогических наблюдений, материалов собственных экспериментальных исследований, обобщены данные научно-методической литературы, а также сведения из директивных и рабочих документов планирования учебно-тренировочного процесса на этапах многолетней подготовки футболистов, разработана и обоснована технология оптимизации функциональной подготовки футболистов, сформулированы ведущая концепция и основные положения работы.

Научная новизна результатов исследования: - впервые проведено экспериментальное исследование и обоснование эффективности комплексной целевой оптимизации функциональной подготовленности футболистов;

Разработана и экспериментально обоснована методика комплексного контроля функциональной подготовленности футболистов, дифференцированного в зависимости от этапа многолетней подготовки и игровой специализации;

Разработана методика и показана целесообразность дифференцированной в зависимости от игрового амплуа функциональной подготовки спортсменов;

Установлена возможность, положительное влияние и высокая эффективность использования в тренировке футболистов дополнительных целенаправленных воздействий на дыхательную систему для совершенствования механизмов адаптации к осваиваемым нагрузкам.

Теоретическое значение. На основе критического анализа специальной литературы и собственных экспериментальных данных сформулирована концепция комплексной целевой оптимизации функциональной подготовленности футболистов.

Полученные данные дополняют современную теорию и методику футбола и позволяют утверждать, что в настоящее время проблема повышения эффективности спортивной подготовки может быть решена через оптимизацию основных ее сторон - за счет повышения степени направленного воздействия тренировочных нагрузок и совершенствования восстановительных процессов при рационализации системы адекватного комплексного контроля.

Доказано, что поддержание высокой эффективности технико-тактической деятельности в игре обеспечивается двумя основными компонентами функциональной подготовленности: степенью развития максимальной аэробной мощности и анаэробной гликолитической способностью. При этом с ростом квалификации футболистов возрастает доля участия аэробных процессов в энергообеспечении мышечной деятельности, обусловливающих возможность многократного повторения в ходе игры периодов высокой игровой активности.

Практическая значимость работы характеризуется следующими основными результатами проведенных исследований:

Установлением дифференцированных с учетом возраста, квалификации и игрового амплуа педагогических параметров нагрузок, освоение которых обеспечивает выраженный рост уровня развития двигательного и энергетического компонентов функциональной подготовленности;

Разработкой средств и методов направленных воздействий на кардио-респираторную систему путем включения в тренировочный процесс дыхания через дополнительное «мертвое» пространство, а также повышения эластического и резистивного сопротивления дыхательным движениям и потокам;

Созданием дифференцированной системы оценки уровня функциональной подготовленности на этапах многолетней подготовки футболистов, включающей: научно обоснованный набор контролируемых показателей физической подготовленности и работоспособности, весовые коэффициенты значимости отдельных показателей в зависимости от этапа многолетней подготовки, методику расчета интегральной оценки подготовленности.

Практическая значимость результатов исследования подтверждается их использованием в системе подготовки юных и квалифицированных футболистов (включая игроков юношеских сборных команд страны), а также в авторском цикле лекций для студентов и тренеров и в главах учебника «Футбол», рекомендованного Министерством образования для студентов физкультурных вузов.

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ, ВЫНОСИМЫЕ НА ЗАЩИТУ:

1. Технология оптимизации функциональной подготовленности футболистов должна базироваться на применении научно обоснованных и должным образом структурированных средств и методов моторной тренировки при обязательном учете специфики соревновательной деятельности и факторов, определяющих и лимитирующих работоспособность. Тренировочный процесс должен включать средства и методы, обеспечивающие формирование наиболее эффективной для обеспечения высокой результативности соревновательной деятельности, взаимосвязи качественных особенностей двигательного навыка и специфики физических нагрузок в условиях вариативного выполнения спортивного упражнения.

2. Предложенная система комплексного контроля и оценки уровня функциональной подготовленности, дифференцированная на основе учета ведущих показателей готовности, позволяет осуществлять целенаправленную оптимизацию подготовки игроков в процессе многолетних занятий футболом.

3. Разработанные модели тренировочных нагрузок, дифференцированные с учетом игровых амплуа футболистов, способствуют существенному повышению адаптационных резервов организма спортсменов.

4. Эффективность адаптации к систематическим мышечным нагрузкам может быть значительно повышена за счет использования сопутствующих средств целенаправленного воздействия на дыхательную систему. Дыхание через дополнительное «мертвое» пространство, дыхание при повышенном резистивном и эластическом сопротивлении выступают в качестве эффективного адаптогенного фактора, и при использовании совместно с мышечными нагрузками усиливают их воздействие.

5. Избирательное воздействие на «доминантные» для соответствующего этапа занятий факторы в структуре спортивного мастерства игроков обусловливает более выраженный рост соответствующих показателей и, как следствие, функциональной подготовленности в целом.

Похожие диссертационные работы по специальности «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», 13.00.04 шифр ВАК

  • Структура тренировочных нагрузок, физической, технической и игровой подготовленности юных футболистов на этапе специализированной базовой подготовки 2001 год, кандидат педагогических наук Максименко, Игорь Георгиевич

  • Функциональная подготовка юных футболистов различной игровой специализации в соревновательном периоде 2006 год, кандидат педагогических наук Сорокин, Олег Олегович

  • Оптимизация тренировочных воздействий в системе подготовки юных футболистов на этапе углубленной специализации 1999 год, кандидат педагогических наук Севастьянов, Юрий Владимирович

  • Структура и содержание многолетней подготовки спортивного резерва в футболе 1997 год, доктор педагогических наук Золотарев, Александр Петрович

  • Соотношение специфических и неспецифических средств подготовки при повышении выносливости юных футболистов 1983 год, Мусралиев, Каныбек Имашевич

Заключение диссертации по теме «Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры», Шамардин, Александр Иванович

1. В настоящее время практика спортивной тренировки футболистов не может эффективно решать свои основные задачи по развитию оптимальной адаптации организма к мышечным нагрузкам без дополнительной разработки и обоснования новых методов воздействия и использования адаптогенных средств. Привлечение эффективных, научно обоснованных технологий при одновременном использовании рациональной системы комплексного контроля способно обеспечить значительное расширение диапазона адаптационных перестроек организма без дополнительного увеличения объема и интенсивности тренировочных нагрузок.

Весь процесс спортивной тренировки можно представить как взаимодействие двух основных факторов, обусловливающих совершенствование механизмов адаптации спортсменов к тренировочной и соревновательной деятельности. Одним из таких факторов является физическая нагрузка, выступающая в качестве основного раздражителя - адаптогенного агента, вызывающего соответствующие функциональные реакции. Другой фактор - эффективность и сокращение времени восстановления, в течение которого происходит закрепление функциональных и структурных изменений в организме.

Эффективность адаптации к систематическим мышечным нагрузкам повышается при использовании функциональных нагрузок как на организм в целом, так и на отдельные его системы, в частности - на дыхательную. Эти направленные воздействия на организм выступают в качестве дополнительного адаптогенного фактора, а при использовании их совместно с мышечными нагрузками существенно повышается эффективность последних.

2. Структура физической работоспособности как основы функциональной подготовленности футболистов подвержена существенным изменениям на этапах многолетней подготовки.

На начальном этапе занятий физическая работоспособность футболистов в значительной мере обусловливается морфофункциональными факторами, которые можно отнести к категории «мощности» (рост, вес, сила мышц, ЖЕЛ). В меньшей степени на физическую работоспособность влияют факторы, составляющие категорию «предельной мощности функционирования» (Wmax, МВЛ, МПК/вес).

На этапе спортивного совершенствования роль факторов морфофунк-циональной мощности в определении физической работоспособности снижается при увеличении значения факторов функциональной мобилизации. На этом этапе начинает проявляться и возрастает роль факторов экономизации и эффективности (W/ЧСС, ЧСС покоя, ЧСС max, и др.).

На этапе высшего спортивного мастерства значение факторов морфо-функциональной мощности для обеспечения физической работоспособности снижается или совсем утрачивается при существенном возрастании роли факторов экономизации и эффективности. При этом факторы предельной мощности функционирования сохраняют свое значение или несколько его утрачивают.

3. Учет значимости показателей различных категорий факторов в обеспечении высокого уровня функциональной подготовленности применительно к определенному этапу многолетней тренировки футболистов позволяет соответственно этому строить стратегию комплексного дифференцированного контроля. При этом тестирование должно быть унифицированным для каждого этапа подготовки, чтобы возможно было отслеживать многолетнюю динамику функциональной подготовленности и уточнять роль тех или иных факторов в обеспечении ее развития.

Этапная дифференцированная диагностика функциональной подготовленности футболистов является необходимым звеном технологии ее оптимизации.

4. Унифицированная программа комплексного контроля функциональной подготовленности футболистов должна включать исследования в состоянии покоя (рост, вес, динамометрия, ЧСС, ЖЕЛ, МВЛ); при стандартной нагрузке (PWCno, PWC170/Bec); при максимальной нагрузке (Wmax, МПК, МПК/вес, ЧССтах, W/ЧСС); тестирование ведущих физических качеств: общая выносливость - двенадцатиминутный (шестиминутный) бег, специальная выносливость - челночный бег 7 х 50м, скоростные возможности - бег 15м с места и с хода, скоростно-силовые качества - пятерной (тройной) прыжок с места.

Для определения уровня подготовленности футболистов разработана система оценки результатов в батарее тестов. Учитываются результаты в контрольных упражнениях, предварительно умноженные на эмпирические «весовые» коэффициенты, различные для каждого теста, этапа подготовки и амплуа игроков.

5. Дифференцированная в соответствии с этапом подготовки и ролью тех или иных факторов в обеспечении общей физической работоспособности система комплексного контроля вместе с соответствующей оперативной коррекцией направленности тренировочных нагрузок способствуют более существенному повышению уровня функциональной подготовленности футболистов.

Такой подход к диагностике состояния спортсменов обеспечивает оптимизацию процесса становления функциональной подготовленности за счет повышения роли ведущих для определенного этапа спортивного совершенствования факторов. При этом избирательное развитие подготовленности в направлении «доминантных» факторов вызывает более существенный рост как соответствующих частных показателей, так и интегральной подготовленности футболистов в целом.

6. Оптимизация функциональной подготовленности футболистов прежде всего связана с совершенствованием управления тренировкой, в процессе которой и осуществляется повышение уровня подготовленности. При этом должен учитываться весь спектр факторов, в той или иной мере влияющих на уровень физической работоспособности. В частности, очень важным является учет таких факторов, как возраст, квалификация, игровое амплуа, период подготовки.

Одним из важнейших резервов оптимизации функциональной подготовки является дифференциация тренировочных средств в зависимости от игровой специализации футболистов. Доказана необходимость внедрения в широкую практику дифференцированных тренировочных программ для футболистов разных игровых амплуа. Их содержание должно предусматривать развитие доминирующих для каждого игрового амплуа двигательных качеств и ведущих механизмов вегетативного обеспечения специальной работоспособности.

Разработанные модельные тренировочные программы включают экспериментально обоснованные средства тренировки, в программах регламентированы характер и интенсивность выполнения (по ЧСС) упражнений, их продолжительность, указываются методы тренировки, оптимальные паузы отдыха и рекомендуемые значения ЧСС в конце работы.

Дифференцированная тренировка игроков разных специализаций на общеподготовительном этапе подготовительного периода приводит к значительному росту их физической работоспособности, что служит базой для развития ведущих двигательных качеств, определяющих специальную физическую подготовленность футболистов.

Одним из важнейших результатов дифференцированной тренировки является то, что значительно повышается эффективность соревновательной деятельности: статистически достоверное увеличение количества точно выполненных технико-тактических действий сопровождается параллельным уменьшением числа неточно выполненных действий и повышением надежности выполнения ТТД.

7. Использование направленных влияний на дыхательную систему футболистов (дыхание через дополнительное «мертвое» пространство, дыхание с повышенным резистивным и эластическим сопротивлением) усиливает эффективность тренировочных нагрузок. Применение этих средств способствует повышению функциональной подготовленности, что выражается в более существенном росте физической работоспособности игроков. В итоге это совершенствует функциональную систему, системообразующим фактором которой является достижение высокого спортивного результата.

Результаты экспериментов показали, что целенаправленные воздействия на дыхательную функцию могут с успехом применяться в игровых видах спорта, в частности - в футболе. Это в определенной мере расширяет арсенал тренировочных средств и разнообразит занятия, создавая дополнительный тренировочный раздражитель. Такой подход позволяет индивидуализировать подготовку спортсменов на основе направленного воздействия на отдельные стороны функциональной подготовленности в связи с особенностями ее структуры у игроков различных амплуа.

8. В практике современного спорта, в том числе и в футболе, отдельные тренировки проводятся на фоне неполного восстановления. Это допустимо в том случае, когда после двух - трех занятий следует интервал отдыха, обеспечивающий полное восстановление работоспособности. Если в тренировочном процессе не соблюдаются условия, необходимые для систематического восстановления работоспособности, то рост тренированности резко замедляется. В процессе тренировки нагрузка должна чередоваться по направленности и величине. Благодаря этому предоставляется возможность гибкого управления тренировкой и восстановительными процессами.

9. Использование в качестве средств срочного восстановления дозированного дыхания через дополнительное «мертвое» пространство объемом 1000 мл (экспозиция от 2 до 5 мин) оказывает достоверное положительное влияние на уровень физической работоспособности футболистов и способствует ускорению протекания восстановительных процессов, что является основой повышения специальной физической подготовленности игроков.

Методика развития функциональных возможностей футболистов

Необходимость оптимизации всех сторон функциональной подготовленности квалифицированных футболистов обусловлена все возрастающей напряженностью тренировочной и соревновательной деятельности в современном футболе. В этих условиях дальнейший рост нагрузок лимитируется как биологическими возможностями организма человека, так и социальными факторами. Вследствие этого дальнейший рост эффективности тренировочного процесса и, как следствие, функциональной подготовленности футболистов невозможны без привлечение эффективных современных, научно обоснованных технологий. Совершенствование системы функциональной подготовки квалифицированных футболистов может быть достигнуто через оптимизацию всех ее сторон - повышения степени воздействия тренировочных нагрузок и совершенствования восстановительных процессов при рационализации системы адекватного комплексного контроля.

Одной из важнейших сторон функциональной подготовки является совершенствование ее двигательного компонента, который составляют двигательные или физические качества. Двигательные (физические) качества понимают как качественные стороны двигательных возможностей человека.

К основным физическим качествам относятся сила, быстрота, выносливость, ловкость (координационные способности) и гибкость. Физическая подготовленность характеризуется возможностями функциональных систем организма спортсмена, обеспечивающих эффективную соревновательную деятельность и уровнем развития основных физических качеств.

Методика развития и совершенствования силы

Сила - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных сокращений и напряжений.

Основным методом развития силы у юных футболистов является повторный метод. Он предусматривает выполнение упражнений в среднем темпе, с отягощениями малого и среднего веса.

Для определения отягощений может быть использована следующая рабочая дозировка величины отягощения:

1) малое отягощение - максимально возможное количество повторений упражнений составляет 19-25 раз;

2) среднее отягощение - 13-18 раз;

3) умеренно большое отягощение - 8-12 раз;

4) большое отягощение - 4-7 раз;

5) околопредельное отягощение - 2-3 раза;

6) предельное отягощение - 1 раз.

Изокинепический метод предполагает повторный подъем отягощений весом 90-95 % максимального. Количество повторений в одном подходе - 1-2, отдых между подходами - 4-8 мин - должен обеспечить относительно полное восстановление. Силовые упражнения выполняются в несколько серий. При выполнении таких упражнений достигается максимальное напряжение по всей амплитуде движения во время уменьшения длины мышцы.

Суть метода изотонических усилий состоит в повторном выполнении упражнений со средними и малыми отягощениями с максимальной скоростью. В этом случае происходит сокращение мышцы, сопровождающееся активным укорачиванием мышечных волокон по всей амплитуде движения. Количество повторений упражнения в одном подходе 6-8 раз. Несколько серий, с отдыхом между ними 5-8 мин. Внимание обращается на выполнение движений, поэтому вес отягощений подбирается таким образом, чтобы упражнение выполнялось с необходимой скоростью и не искажало технику движений.

Изометрический метод характеризуется увеличением напряжения мышцы без изменения ее внешней длины, т.е. в тех случаях, когда сила прикладывается к неподвижному предмету или при удержании веса в неподвижном положении. Каждое упражнение выполняется с максимальным напряжением мышц в течении 4-6 с по 3-5 раз, с отдыхом между ними 30-60 с. Обычно изометрические упражнения включают в тренировочные занятия 2-3 раза в неделю в неизменном виде в течении 8-10 недель, по 15-20 мин в каждом занятии. Необходимо иметь в виду, что большое количество изометрических упражнений вызывает специфические приспособления организма юных спортсменов к статической работе и не оказывает положительного влияния на динамическую силу.

Большую роль для развития силы у юных спортсменов играет метод круговой тренировки. Следует предложить для развития силы и силовой выносливости у юных спортсменов в подготовительном периоде тренировки следующую схему дозировки нагрузки в круговой тренировке:

Список литературы диссертационного исследования доктор педагогических наук Шамардин, Александр Иванович, 2000 год

1. АБАГЕРО АБАЧЕВСА ДЖАМАЛЬ. Восстановительные средства в тренировочном процессе юных футболистов в экологических условиях среднегорья г. Аддис-Абебба: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1995,- 22 с.

2. АБДУЛ ХАЛЕК БАШИР. Управление подготовкой квалифицированных футболистов в соревновательном периоде с учетом данных комплексного контроля: Автореф. дис. . канд. наук по физ. воспитанию и спорту. Киев, 1997.- 24 с.

3. АБОЛИН Л.М., ЧЕРВЯКОВ В.М. Влияние дыхания газовой смесью на функциональные возможности спортсменов // Психология спортивной деятельности,-Казань, 1985,-С. 141-150.

4. АБРОСИМОВА Л.И., КАРАСИК В.Е. Определение физической работоспособности подростков // Новые исследования по возрастной физиологии,- Вып. 2,- М.: Педагогика, 1977,- С. 114-117.

5. АВАНЕСОВ В.У., ЛУКИН Ю.К. Использование неспецифических средств в физической подготовке футболистов,- Методич. рекомендации. -М., 1983,- 27 с.

6. АВДИЕНКО В.Б., КУЧКИН С.Н. Моделирование ведущих факторов подготовки юных пловцов на этапный спортивный результат // Вопросы повышения эффективности подготовки юных пловцов,- Волгоград, 1986. -С. 45-51.

7. АДИГАМОВ Л.Ф. Новые данные о биологически активных факторах молока, их свойствах и специфичности // Вопросы питания. 1986.- № 4. -С. 3-7.

8. АЛЕКСЕЕВ В.М. Физиологические аспекты футбола.- М.: ГЦОЛИФК, 1986.-33 с.

9. АЛЕШКОВ И.А., НЕВМЯНОВ А.И. О принципах исследования работоспособности футболистов // Теория и практика физической культуры. 1978. -№ 10. - С. 32-37.

10. АЛИБАЕВ Э.С. Средства и методы повышения физической подготовленности и функциональных возможностей юных футболистов в условиях жаркого климата: Автореф. дис. . канд. пед. наук,- М., 1985.- 24 с.

11. АЛЬ ОВАИДАТ Р. Комплектование игровых линий в детско-юношеских футбольных командах на основе комплексной оценки подготовленности спортсменов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Волгоград, 1999,- 25 с.

12. АНОХИН П.К. Очерки по физиологии функциональных систем. М.: Медицина, 1975,- 448 с.

13. АРЕСТОВ Ю.М. Анатомо-физиологическне особенности организма детей и подростков // Футбол: Учеб. для ин-тов физич. культ. / Под ред. П.Н.Казакова. М.: Физкультура и спорт, 1978,- С.208-212.

14. АРЕСТОВ Ю.М., ГОДИК М.А. Подготовка футболистов высших разрядов,-М„ 1980.- 127 с.

15. АРТАМОНОВ В.Н. Физиологические факторы, определяющие физическую работоспособность. М., 1989.- 40 с.

16. АРТЫКОВ М.А., КУРЕНКОВ Г.И., ИВАНОВ B.C. Влияние дополнительного «мертвого» пространства (ДМП) на дыхание при работах различной мощности // Материалы III конференции молодых ученых ГЦОЛИФК,- М., 1965.- С. 24-25.

17. АРТЫНЮК А.А., ГАНДЕЛЬСМАН А.Б. Методические пути восстановления специальной работоспособности у бегунов // Функциональная диагностика и восстановление работоспособности организма спортсменов после тренировочных нагрузок,- Омск, 1979.- С. 13-14.

18. АСНАКЕ Э.Х. Система восстановительных средств при подготовке футболистов в условиях среднегорья Эфиопии: Автореф. дис. . канд. пед. наук,- М., 1993,- 23 с.

19. АСОВИЧ И.М. Исследование скоростно-силовых качеств у подростков и юношей в связи с особенностями их игровой деятельности (на примере футбола): Автореф. дис. . канд. пед. наук,- М., 1968.- 19 с.

20. АУЛИК И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. М.: Медицина, 1979,- 195 с.

21. БАКШИН С.Г. Некоторые показатели скоростной работоспособности как средство для контроля за индивидуальной подготовленностью футболистов высокой квалификации // Проблемы индивидуализации спортивной подготовки,-Малаховка, 1988,- С. 11-16.

22. БАЛЬСЕВИЧ В. К. Методологические принципы исследований по проблеме отбора и спортивной ориентации // Теория и практика физической культуры. 1980. -№ 1,- С.31-33.

23. БЕЛОКОПЫТОВА Ж.А. Комплексная оценка специальных способностей девочек на начальном этапе обучения упражнениям художественной гимнастики: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Киев, 1981,- 22 с.

24. БЕЛЯКОВ А.К. Структура и содержание подготовительного периода тре-нировки футбольных команд: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1986.-20 с.

25. БИТКИН В.М. Методические приемы применения восстановительных средств в подготовке высококвалифицированных футболистов: Авто-реф. дис. . канд. пед. наук.- Смоленск, 1999. 24 с.

26. БОИЧЕНКО Б.Ф. Возрастная динамика физических качеств и технико-тактического мастерства в связи с совершенствованием системы отбора юных футболистов: Автореф. дис. . канд. пед. наук,- Киев, 1985. 22 с.

27. БОРИЛКЕВИЧ В.Е. Физическая работоспособность в экстремальных условиях мышечной деятельности. Л.: ЛГУ, 1982.- 45 с.

28. БРЕСЛАВ И.С. Произвольное управление дыханием у человека.- Л.: Наука, 1975.- 152 с.

29. БРЕСЛАВ И.С., ГЛЕБОВСКИЙ В.Д. Регуляция дыхания. Л.: Наука, 1981.-280 с.

30. БРИЛЬ М.С. Отбор в спортивных играх. М.: Физкультура и спорт, 1980. -127 с.

31. БУКОВ Ю.А. Влияние измененной газовой среды на кардиореспира-торные функции спортсменов // Физиологические механизмы адаптации к мышечной деятельности: Тез. докл. XIX Всес. конф.- Волгоград, 1988. С. 58-59.

32. БУЛАТОВА М.М., ПЛАТОНОВ В.Н. Спортсмен в различных климато-географических и погодных условиях,- Киев: Олимпийская литература, 1996,- 176 с.

33. БУЛИЧ Э.Г. Физиологические основы адаптации организма к мышечной деятельности в условиях активного отдыха // Физиологические механизмы адаптации к мышечной деятельности: Тез. докл. Всес. научн. конф. -М„ 1984.-С. 37-38.

34. БУРОВЫХ А.Н., ЗОТОВ В.П. Целебный жар. К.: Здоров"я, 1984. -104 с.

35. В АЗИЯ А.Н., СОРОКИН А.П., СУДАКОВ К.В. Количественный анализ различных режимов интенсивной мышечной нагрузки // Успехи физиологических наук 1978,- Т. 9,- № 3,- С. 133-148.

36. ВАРЮШИН В.В. Исследование аэробных возможностей и некоторые пути их повышения у юных футболистов // Особенности подготовки юных спортсменов,- Волгоград, 1976,- С. 18-20.

37. ВАРЮШИН В.В. Изменение физической работоспособности у футболистов разных амплуа при коротких межигровых интервалах // Теория и практика физической культуры 1993,- № 5,- С. 6-7.

38. ВАСИЛЬЕВА В.В., КОССОВСКАЯ Э.Б., ПОПОВА Г.М., ТРУНИН В.В. Динамика некоторых показателей дыхания и кровообращения при тренировке на выносливость // Теория и практика физической культуры. -1974, №5.-С. 18-21.

39. ВЕРХОШАНСКИЙ Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте,- М.: Физкультура и спорт, 1977,- 152 с.

40. ВЕРХОШАНСКИЙ Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. М.: Физкультура и спорт, 1985,- 176 с.

41. ВЕРХОШАНСКИЙ Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1988,- 331 с.

42. ВИРУ А.А. Функциональная устойчивость и физиологические резервы организма // Характеристика функциональных резервов спортсмена JL, 1982.-С. 8-11.

43. ВИРУ А.А., ПАЮ А.Ю., ВИРУ Э.А. О влиянии умеренной гипоксемии и гиперкапнии на приспособление организма к мышечной работе // Адаптация спортсменов к работе при разном кислородном режиме,- М.: Физкультура и спорт, 1969,- С. 57-63.

44. ВИШНЯКОВА С.В., СОЛОПОВ И.Н., ЗАМОВ Б.М. Свершенствование функциональных возможностей спортсменок на начальных этапах подготовки в художественной гимнастике. Волгоград, 1998,- 56 с.

45. ВОЛКОВ В.М. Восстановительные процессы в спорте.- М.: Физкультура и спорт, 1977,- 143 с.

46. ВОЛКОВ В.М. Физиологические механизмы восстановления работоспособности в спорте // Средства восстановления в спорте.- Смоленск: Смядынь, 1994,- С. 5-24.

47. ВОЛКОВ Н.И. Энергетический обмен и работоспособность человека в условиях напряженной мышечной деятельности: Автореф. дис. . канд. биол. наук.- М., 1969,- 22 с.

48. ВОЛКОВ Н.И. Биохимический контроль в спорте: проблемы и перспективы // Теория и практика физической культуры. 1975,- № 11,- С. 2837.

49. ВОРОБЬЕВ А.Н. Тяжелоатлетический спорт: Очерки по физиологии и спортивной тренировке,- 2-е изд.- М.: Физкультура и спорт, 1977,- 255 с.

50. ВОТИК Я. К проблематике быстроты футболиста // Научные основы подъема массовости и эффективности физической культуры и спорта,-Л., 1982.-С. 137-142.

51. ВЫЖГИН В.А., МАКАРЕНКО В.Г. Модельные характеристики физической подготовленности как основа отбора // Вопросы отбора и комплектования сборных юношеских команд по футболу. Волгоград, 1985. - С. 26-38.

52. ВЫСОЧИН Ю.В., ДЕНИСЕНКО Ю.П., ДЕНИСЕНКО Н.В., ЦЫГАНОВА Н.В. Об оптимизации учебно-тренировочного процесса квалифицированных футболистов // Вопросы современного футбола: Тез. Всерос. науч.-практич. конф. Волгоград, 1995,- С.26-28.

53. ГАИБОВ Р.Г., КАРАЕВ М.Г., МАРДАНОВ М.Э. Взаимосвязь соревновательной деятельности и функционального состояния футболистов // Футбол,- М.: Физкультура и спорт, 1983.- С. 63-64.

54. ГАЛОЧКИН Ю.Г. Общая характеристика ситуационных видов спорта // Физиологические и биохимические факторы, лимитирующие спортивную работоспособность. Волгоград, 1986. - С. 73-76.

55. ГЕРАСИМЕНКО А.П. Исследование эффективности методов развития объема и распределения внимания и влияние их на некоторые стороны подготовки юных футболистов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1974.- 21 с.

56. ГЕРАСИМЕНКО А.П., РОГАЧЕВ А.Ф., КНЯЗЕВ В.Д. Совершенствование методов контроля технического мастерства юных футболистов // Вопросы оптимизации учебно-тренировочного процесса юных футболистов. Волгоград, 1988. - С. 24-32.

57. ГЕСЕЛЕВИЧ Л. (сост.). Медицинский справочник тренера.- 2-е изд., перераб. и доп. М.: Физкультура и спорт, 1981,- 272 с.

58. ГИГЕЙНИШВИЛИ Г.Р., ДОМБРОВСКАЯ И.И., ОРЕХОВА Э.М., РАД-ЗИЕВКИИ С.А. Дифференцированное применение электросна для восстановления работоспособности спортсменов // Вопросы курортологии, физиотерапии и ЛФК. 1994. - № 4. - С. 31-33.

59. ГОДИК М.А. Контроль в процессе спортивной тренировки//Подготовка футболистов,- М.: Физкультура и спорт, 1978,- С. 120-131.

60. ГОДИК М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок. М.: Физкультура и спорт, 1980,- 136 с.

61. ГОДИК М.А. Педагогические основы нормирования и контроля соревновательных и тренировочных нагрузок: Автореф. дис. . докт. пед. наук. -М., 1982.-42 с.

62. ГОДИК М.А., БЕЛЯКОВ А.К. Контроль и планирование нагрузок в подготовительном периоде тренировки квалифицированных футболистов: Методич. рекомендации. М., 1985. - 25 с.

63. ГОДИК М.А., КОЛОБОВ В.Н. Систематизация специализированных упражнений футболистов. М.: ГЦОЛИФК, 1983,- 36 с.

64. ГОДИК М.А., СКОМОРОХОВ Е.В. Критерии и величина анаэробных алактатных возможностей у футболистов // Теория и практика физической культуры. 1978,- № 8,- С. 24-27.

65. ГОДИК М.А., СКОМОРОХОВ Е.В. Факторная структура специальной подготовленности футболистов // Теория и практика физической культуры. 1981,-№7. - С. 14-16.

66. ГОЛДЕНКО Г.А. Оценка технико-тактического мастерства футболистов в игре // Теория и практика физической культуры. 1984. - № 9.- С. 1113.

67. ГОЛОМАЗОВ С., ЧИРВА Б. Футбол: Тренировка точности юных спортсменов. М., 1994. - 82 с.

68. ГОЛОМАЗОВ С., ШИНКАРЕНКО И. Футбол: Тренировка специальной работоспособности футболистов. М., 1994. - 88 с.

69. ГОНАДЗЕ Ю.К., МХЕИДЗЕ Ц.А. К изучению опыта эффективности среднегорной подготовки юных футболистов // Проблемы использования условий гор в системе подготовки спортсменов высшей квалификации. Алма-Ата, 1974,- С. 23-24.

70. ГОРА Е.П. Физиологические эффекты произвольного управления дыханием // Автореф. дис. . докт. биол. наук. М., 1992. - 34 с.

71. ГОРБУНОВ Г.Д. Психопедагогика спорта. М.: Физкультура и спорт, 1986. -208 с.

72. ГОРОЖАНИН B.C. Нейрофизиологические и биохимические механизмы физической работоспособности // Методологические проблемы совершенствования системы спортивной подготовки квалифицированных спортсменов. М., 1984. - С. 165-199.

73. ГОТОВЦЕВ П.И., ДУБРОВСКИЙ В.И. Спортсменам о востановлении. М.: Физкультура и спорт, 1981,- 144 с.

74. ГРАЕВСКАЯ Н.Д. Особенности воздействия занятий по футболу на организм спортсменов // Футбол. М.: Физкультура и спорт, 1969.- С. 8-28.

75. ГРАЕВСКАЯ Н.Д. Медико-биологические аспекты проблемы восстанов-ления в спорте // Проблемы реабилитации в спорте. Минск, 1977. - С. 43-60.

76. ГРАЕВСКАЯ Н. Д., ИОФФЕ Л. А. Некоторые теоретические и практические аспекты проблемы восстановления в спорте // Теория и практика физкультуры. 1973. - № 4. - С. 32- 36.

77. ГРИНШТЕЙН А.Ф. Исследование способностей гимнаста к оценке пространственных и временных параметров движения: Автореф. дис. . канд. пед. наук.-Л., 1971. 18 с.

78. ГУЖАЛОВСКИЙ А. А. Физическое состояние спортсмена и его оценка // Теория и практика физической культуры. 1973,- № 3,- С. 70-72.

79. ГУЖАЛОВСКИЙ А.А. Этапность развития физических (двигательных) качеств и проблема оптимизации физической подготовки детей школьного возраста: Автореф. дис. . докт. пед. наук. М., 1979.- 26 с.

80. ГУЛБИАНИ Т.И. Факторная структура физической работоспособности мадших шкоьников // Автореф. дис. . канд. пед. наук. Тбилиси, 1991. -20 с.

81. ДАВЫДОВ В.Ю., ШАМАРДИН А.И., ЛАГУТИН М.П. Научно-методическое обеспечение тренировочного процесса футболистов: Учеб. пособие. Волгоград: ВГАФК, 1999,- 161 с.

82. ДАНЬКО Ю.И. Восстановительный период после работы // Физиология мышечной деятельности, труда и спорта,- Л.: Наука, 1969,- С. 344-356.

83. ДАНЬКО Ю.И. Очерки физиологии физических упражнений. М.: Меди-цина, 1974.- 255 с.

84. ДЕМБО А.Г. Врачебный контроль в спорте.- М.: Медицина, 1988,- 288 с.

85. ДЕРГАЧ В.В. О разработке контрольных упражнений по тактико-технической подготовке юных футболистов 12-13 лет // Вопросы оптимизации учебно-тренировочного процесса юных футболистов. Волгоград, 1988.- С. 32-38.

86. ДЖАНУЗАКОВ К.Ч. Индивидуализация учебно-тренировочного процесса футболистов 16-17 лет на основе педагогического контроля: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1982. - 23 с.

87. ДЖУС О Н. Исследование влияния упражнений различной направленности, их объёма и интенсивности на развитие качества быстроты у футболистов высших разрядов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Тарту, 1973. - 22 с.

88. ДРАНДРОВ Г.Л., САЛЬНИКОВ В.А. Индивидуальность в динамике развития двигательных способностей у юных футболистов // Теория и практика физической культуры. 1986,- № 5,- С. 30-31.

89. ДУБРОВСКИЙ В.И. Применение кислородного коктейля для нормализации функционального состояния спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1985. - № 4. - С. 53-54.

90. ДУБРОВСКИЙ В.И. Реабилитация в спорте.- М.: Физкультура и спорт, 1991,- 204 с.

91. ДУБРОВСКИЙ С.В., ШАМАРДИН А.И., СОЛОПОВ И.Н. Развитие резе-рвов мощности и мобилизации дыхательной системы у юных футболи-стов // Резервы дыхательной системы. Волгоград, 1999,- С. 66-79.

92. ЕСМАГАМБЕТОВ З.Е. Вдыхание гиперкапнической смеси как фактор управления процессами восстановления в спортивной тренировке // Теория и практика физической культуры. 1978. - № 8. - С. 32-34.

93. ЖЕЛЕЗНЯК Ю.Д. Совершенствование системы подготовки спортивных резервов в игровых вйдах спорта: Автореф. дис. . докт. пед. наук. М., 1981.-48 с.

94. ЖЕНЕЙ Э. Тенденции в современном мировом футболе и их отражение в тренировочном процессе // Методика подготовки зарубежных спортсменов.- Вып.6. М.: ЦООНТИ - ФиС, 1985,- С. 40-45.

95. ЗАМЯТИН Ю.П., ПОЙМОНОВ В.П. Направленное обучение борцов самостоятельному управлению нагрузкой в тренировке по частоте сокращений сердца // Теория и практика физической культуры. 1981. - № 12. - С. 19-20.

96. ЗАПОРОЖАНОВ В.Г. Контроль в спортивной тренировке. Киев: Здоровья, 1988,- 154 с.

97. ЗАЦИОРСКИЙ В.М. Кибернетика, математика, спорт. М.: Физкультура и спорт, 1969. - 199 с.

98. ЗАЦИОРСКИЙ В.М. Физические качества спортсмена: Основы теории и методики воспитания. М.: Физкультура и спорт, 1970.- 200 с.

99. ЗАЦИОРСКИЙ В.М. (ред.) Спортивная метрология.- М.: Физкультура и спорт.- 1982,- 256 с.

100. ЗЕЛЕНЦОВ A.M., БАЗИЛЕВИЧ О.П., ЛОБАНОВСКИЙ В.В. К вопросу об управлении развитием физических качеств футболистов в подготовительном периоде // Управление спортивной тренировкой. Киев, 1974. -С. 54-59.

101. ЗЕЛЬДОВИЧ Т.А. Комплексная оценка подготовленности юных баскетболистов // Методика воспитания выносливости и других физических качеств у юных спортсменов. М.: ВНИИФК, 1975,- С. 43-45.

102. ЗОЛОТАРЕВ А.П. Возрастная динамика ловкости и техники владния мячом в условиях скоростных передвижений у юных футболистов 9-17 лет: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Малаховка, 1987. - 22 с.

103. ЗОЛОТАРЕВ А.П. Подготовка спортивного резерва в футболе. Краснодар, 1996,- 76 с.

104. ЗОЛОТАРЕВ А.П. Структура и содержание многолетней подготовки спортивного резерва в футболе: Автореф. дис. . докт. пед. наук. Краснодар, 1997,- 50 с.

105. ЗОЛОТАРЕВ А.П., ШАМАРДИН А.И. Методика совершенствования и контроля координационных способностей юных футболистов в условиях скоростных передвижений: Методич. пособие. Волгоград, 1991.32 с.

106. ЗОЛОТАРЕВ А.П., ШАМАРДИН А.И. Структура основных компонентов соревновательной деятельности юных футболистов: Учебно-методич. пособие. Волгоград, 1993. - 33 с.

107. ЗОНИН Г.С. Исследование физической, технической подготовленности и их совершенствование у футболистов: Автореф. дис. . канд.пед. наук. -Л., 1974.-24 с.

108. ЗОТОВ В.П. Восстановление работоспособности в спорте. Киев: Здоровья, 1990. - 200 с.

109. ЗУХЕЙР А-Х.К.Х. Особенности педагогического контроля специальной подготовленности юных футболистов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1984.-25 с.

110. ИВАНОВ В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1987,- 256 с.

111. ИВАНОВ В.В. Методы совершенствования специальной выносливости футболистов высокой квалификации: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1989.-23 с.

112. ИВАНОВ В.В., ЛЕВИН B.C. Функциональная и технико-тактическая подготовленность футболистов команд высшей лиги // Проблемы индивидуализации спортивной подготовки.- Малаховка, 1988. С. 38-41.

113. ИВАНОВ В.В., ПОПОВ Г.И., ШАРАБАРОВА И.Н., АНТОНОВ А.Л. Методика интегральной оценки подготовленности спортсменов: Мето-дич. рекомендации. М., 1986,- 25 с.

114. ИВАШКЯВИЧИНЕ Я.И., ЖЕЛЕЗНЯКЕНЕ В.Н., БАЛТУШКЯВИ-ЧУС А.И. Натуральные продукты, повышающие спортивную работоспо-собность // Продукты пчеловодства и апитерапия. Вильнюс, 1986. - С. 133-134.

115. ИВОЙЛОВ А.В. Средства и методы обеспечения функциональной устойчивости точностных движений в спортивной деятельности // Автореф. дис. . докт. пед. наук. Малаховка, 1987. - 51 с.

116. ИОРДАНСКАЯ Ф.А., СЕМИН Ю.П., КУЗЬМИНА В.Н., ВАСИЛЬКОВ Ю.С., КАЛАЧЕВА O.K., БУРАВЛЕВА Н.И. Влияние условий сред-негорья и высокогорья на физическую работоспособность футболистов // Научно-спортивный вестник. 1988. - № 6. - С. 20-23.

117. ИОФФЕ Л.А., БУТКОВ А.Д., ЛОЗИНЦЕВА О.Б. Общие принципы оцен-ки эффективности восстановительных мероприятий // Физиологические основы управления восстановительными процессами в условиях спортивной деятельности. М., 1980. - С. 88-93.

118. ИЩЕНКО О.В. Методика использования дополнительных факторов повышения работоспособности пловцов // Спортивное плавание. К.: Здоров"я, 1979. - С. 142-157.

119. КАЗИКОВ И.Б. Комплексное применение восстановительных средств в подготовительном периоде юных биатлонистов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Малаховка, 1996. - 30 с.

120. КАЛИНИН В.М. Влияние различных восстановительных средств на кислотно-основное равновесие крови в связи с мышечной деятельностью: Обзор // Теория и практика физической культуры. -1985. -№ 7. С. 16-17.

121. КАЛИНСКИЙ М.И., ПШЕНДИН А.И. Рациональное питание спортсменов. К.: Здоров"я, 1985. - 128 с.

122. КАРПМАН В.Л. Актуальные проблемы изучения тренированности в спорте // Тезисы докладов XII Всесоюзной научной конференции по физиологии, морфологии, биомеханике и биохимии мышечной деятельности. Львов, 1972. - С. 20-21.

123. КАРПМАН В.Л., БЕЛОЦЕРКОВСКИЙ З.Б., ГУДКОВ И.А. Исследование физической работоспособности у спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 96 с.

124. КАРПМАН В.Л., АРЕСТОВ Ю.М., БЕЛОЦЕРКОВСКИЙ З.Б., ГУДКОВ И.А., БЕЛИНА О.Н., КИРИЛЛОВ А.А. Методы определения и оценка физической работоспособности у футболистов. Методич. рекомендации. - М., 1977.- 23 с.

125. КАРПМАН В.Л., БЕЛОЦЕРКОВСКИЙ З.Б., ГУДКОВ И.А. Тестирование в спортивной медицине. М.: Физкультура и спорт, 1988.208 с.

126. КАРПМАН В.Л., КОЙДИНОВА Г.А., ЛЮБИНА Б.Г. Гемодина-мические механизмы обеспечения максимального транспорта кислорода в органи-зме // Физиология человека. 1978.- Т. 4. - № 3. - С. 456-462.

127. КЕЛЛЕР B.C. Некоторые психологические и тактические особенности соревновательной деятельности спортсмена // Теория и практика физиче-ской культуры. 1982. - № 6. - С. 47-49.

128. КИМ В.В. Устройство для тренировки выносливости человека // Теория и практика физической культуры. 1979. - № 11.- С. 52-53.

129. КИРИЛЛОВ А.А. Исследование физической работоспособности футболистов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1978. - 18 с.

130. КИРИЛЛОВ А.А. Объём и содержание учебно-тренировочных занятий у футболистов 11-12 лет в годичном цикле тренировки // Вопросы оптимизации учебно-тренировочного процесса юных футболистов. Волгоград, 1988.-С. 19-24.

131. КИРИЛЛОВ А.А. Структура подготовительного периода футболистов высокой квалификации: Методич. разработки. М., 1992. -38 с.

132. КЛЕПАЛЬЧЕНКО A.M. Физические средства восстановления в тренировке юных пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Омск, 1985. -19с.

133. КЛИМИН В.П., КОЛОСКОВ В.И. Управление подготовкой хоккеистов.- М.: Физкультура и спорт, 1982.- 271 с.

134. КОВАЛЕНКО В.А. Восприятие чувства скорости велосипедистами-шоссейниками // Теория и практика физической культуры. 1976,- № 7. -С. 16-18.

135. КОЗИН А. П. Психогигиена спортивной деятельности.- Киев: Здоров"я, 1985,-С. 5-14.

136. КОЗЛОВСКИЙ В.И. Юный футболист. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 143 с.

137. КОЗЛОВСКИИ В.И. Об управлении учебно-тренировочным процессом футболистов // Теория и практика физической культуры. 1979. - № 11.- С. 48-50.

138. КОЗЛОВСКИЙ В.И. Организация, планирование и управление учебно-тренировочным процессом в футбольных командах высокой квалификации: Методич. пособие. Малаховка, 1985. - 82 с.

139. КОЗЛОВСКИЙ В.И., ЕНЮТИН В.Л. Исследование соревновательной деятельности футболистов высших разрядов // Теория и практика физической культуры. -1984. № 5,- С. 10.

140. КОНОВ С.П. Эффективные методы педагогического контроля в совершенствовании физической подготовленности юных пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1982,- 23 с.

141. КОНОПКИН О.А., МЕДВЕДЕВ В.В., ПАРАШИН Ю.П. Определение индивидуально-типологических различий по основным свойствам нервной системы у спортсменов игровых видов спорта: Методич. разработка. М.: ГЦОЛИФК, 1988,- 30 с.

142. КОРЖЕНЕВСКИЙ А.Н., КВАШУК П.В., ПТУШКИН Г.М. Новые аспекты комплексного контроля и тренировки юных спортсменов в циклических видах спорта // Теория и практика физической культуры. -1993. -№8.-С. 28-33.

143. КОРЖЕНЕВСКИЙ А.Н., МОТЫЛЯНСКАЯ Р.Е., НЕВМЯНОВ A.M. Анализ результатов неспецифических проб и тестов у представителей различных спортивных специализаций // Теория и практика физической культуры. 1981. - № 11. - С. 21-24.

144. КОРОБКОВ А.В. Выносливость и ее физиологические основы // Теория и практика физической культуры. 1968. -№8. - С. 55-59.

145. КОРОБКОВ А.В., ЗАМОРЕНОВ Б.К. Исследование динамики умственной деятельности и быстроты движения в условиях различных режимов нагрузки и отдыха // Физиологические проблемы тренированности. М.: ВНИИФК, 1973. - С. 3-19.

146. КОРОЛЕВ Л.А. Восстановление как проблема спортивной медицины // Основные вопросы восстановления работоспособности спортсменов. -Л., 1984. С. 4-10.

147. КОРОЛЕВ Л.А., СОБОЛЕВСКИЙ В.И. Деонтологические аспекты восстановительных мероприятий в спортивной медицине // Основные вопросы восстановления работоспособности спортсменов. Л., 1984,- С. 55-60.

148. КОСТЮКОВ В.В., ШЕСТАКОВ М.М. Оптимизация процесса подготовки в спортивных играх: Учеб. пособие для ин-тов физич. культ, и факультетов физич. восп. пед. ин-тов. Краснодар, 1991. - 159 с.

149. КРАСНИКОВ Н.П., НАЙДИЧ С.И. Роль активного отдыха в ускорении восстановления кислотно-основного состояния и функций внешнего дыхания при утомлении // Физиология человека. 1987. - Т. 13. - № 1. - С. 50-57.

150. КРЕСТОВНИКОВ А.Н. Очерки по физиологии физических упражнений. М.: Физкультура и спорт, 1951.- 531 с.

151. КУБАТКИН В.П. Критерии специальной работоспособности в цикличес-ких видах спорта. М., 1982. - 19 с.

152. КУДРЯВЦЕВ В.Д. Исследование физических качеств мальчиков 11-14 лет и их прогностическое значение для отбора в группы подготовки юных футболистов: Автореф. дис. канд. пед. наук. М., 1978.- 24 с.

153. КУДРЯВЦЕВ В.Д. Использование скоростно-силовых качеств как критерия отбора детей в СДЮСШ по футболу // Теория и практика физической культуры. 1984,- № 7,- С. 24-25.

154. КУЗНЕЦОВ В.В. Силовая подготовка спортсменов высших разрядов. М.: Физкультура и спорт, 1970,- 207 с.

155. КУЗНЕЦОВ В.В. Методология междисциплинарных антропомаксимо-логических исследований человека // Теория и практика физической культуры. 1984. - № 12. - С. 35-37.

156. КУЗНЕЦОВ В.В. Общие закономерности и перспективы развития теории системы спортивной подготовки // Методологические проблемы совершенствования системы спортивной подготовки квалифицированных спортсменов. М., 1984. - С. 6-29.

157. КУЗНЕЦОВ В.В., НОВИКОВ А.А., ПГУСТИН Б.Н. Научные основы создания "моделей сильнейших спортсменов" // Проблемы современной системы подготовки высококвалифицированных спортсменов. М.: ВНИИФК, 1975. - Вып. 2. - С. 24-26.

158. КУКИНОВА Л.П., ТАЛЫШЕВ Ф.М. Влияние аутогенной тренировки на скорость восстановления у гимнастов // Функциональная диагностика и восстановление работоспособности организма спортсменов после трени-ровочных нагрузок. Омск, 1979. - С.72.

159. КУНИЧЕВ Л.А. Лечебный массаж. К.: Вища школа, 1983,- 280 с.

160. КУЧКИН С.Н. Гиперкапнические смеси и повышение работоспособности спортсменов // Фармокологическая регуляция физической и психической работоспособности: Тез. докл. Всес. научн. конф. -М„ 1980. С. 14-15.

161. КУЧКИН С.Н. Резервы дыхательной системы при различных уровнях аэробной производительности // Физиология человека. Т. 9. - 1983. -№3. - С. 406-416.

162. КУЧКИН С.Н. Резервы дыхательной системы и аэробная производительность организма: Автореф. дис. . докт. мед. наук. Казань, 1986. -48 с.

163. КУЧКИН С.Н. Дыхательные упражнения в спорте. Волгоград, 1991. -48 с.

164. КУЧКИН С.Н. Биоуправление в медицине и физической культуре. Волгоград, 1998. - 155 с.

165. КУЧКИН С.Н. Резервы дыхательной системы: обзор и состояние проблемы // Резервы дыхательной системы. Волгоград, 1999. - С. 7-51.

166. КУЧКИН С.Н., БАКУНИН С.А. Аэробная производительность и методы ее повышения. Волгоград, 1985. - 127 с.

167. КУЧКИН С.Н., БАКУЛИН С.А., ЧЕНЕГИН В.М., САФОНОВА В.И. Физиология физических упражнений: Учеб. пособие. Волгоград, ВГАФК, 1998. - 105 с.

168. КУЧКИН С.Н., ДЕРГАЧ В.В., ШАМАРДИН В.Н. Управление развитием специальной выносливости у футболистов на курсе повышения спортивного мастерства // Оптимизация учебно-воспитательного и тренировочного процесса в условиях ВУЗа. Волгоград, 1979. - С. 84-86.

169. КУЧКИН С.Н., ЧЕНЕГИН В.М. Физиологические методы исследования в спорте. Волгоград, 1981. - 84 с.

170. КУЧКИН С.Н., ЧЕНЕГИН В.М. Методы исследования в возрастной физиологии физических упражнений и спорта. Волгоград, 1998. - 86 с.

171. JIAJIAKOB Г.С. Построение тренировочных микроциклов подготовительного периода для футболистов 17-19 лет: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Омск., 1984. - 20 с.

172. ЛАЛАКОВ Г.С. Структура и содержание тренировочных нагрузок на различных этапах многолетней подготовки футболистов: Автореф. дис. . докт. пед. наук. Омск, 1998. - 54 с.

173. ЛАЛАКОВ Г.С. Коллективные требования технико-тактического характера к игровым действиям футболистов // Вопросы современного футбола: Тез. Всерос. науч.-практич. конф. Волгоград, 1995. - С. 13-15.

174. ЛАПТЕВ А.П., СУЧИЛИН А.А. Юный футболист. М.: Физкультура и спорт, 1983.-255 с.

175. ЛЕ ВЬЕТ НГА. Оценка эффективность комплекса восстановительных мероприятий с использованием биокорректора "Стимулор" (на примере юных пловчих): Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1997. - 21 с.

176. ЛЕВИН B.C. Комплексная характеристика динамики подготовленности футболистов высшей квалификации: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Малаховка, 1983. - 21 с.

177. ЛЕВИН B.C. Предпосылки рационального планирования тренировочного процесса футболистов высокой квалификации // Вопросы современного футбола: Тез. Всерос. науч.-практич. конф. Волгоград, 1995. - С. 11-12.

178. ЛЕТУНОВ С.П. О некоторых путях повышения функциональных возможностей организма в процессе спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. 1967. - № 12. - С. 34-38.

179. ЛОБЗИН B.C. Теория и практика аутогенной тренировки. М.: Медицина, 1980.-369 с.

180. ЛОБЗИН B.C., РЕШЕТНИКОВ М.И. Аутогенная тренировка: Справочное пособие для врачей. Л.: Медицина, 1986. - 280 с.

181. ЛУКИН Ю.К. Методика планирования тренировочной нагрузки скоростно-силовой направленности в системе годичной и многолетней подготовки футболистов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1990,-19с.

182. ЛУКИН Ю.К., КАШИГИН А.И., ГЕРАСИМЕНКО А.П. Устойчивость вегетативных функций футболиста как показатель физической подготовленности // Помехоустойчивость движений спортсмена. Волгоград, 1981. - С. 59-62.

183. ЛЮБОМИРСКАЯ Р.И., МАРКЕЕВА С.С. Гипоксически-гиперкапниче-ские нагрузки как средство оптимизации функции дыхания человека // Пути оптимизации функции дыхания при нагрузках, в патологии и в экстремальных состояних. Калинин, 1989. - С. 52-57.

184. ЛЮКШИНОВ Н. М. Формирование модельных характеристик соревновательной деятельности футболистов на основе анализа игр чемпионатов Мира и первенства СССР: Автореф. дис. . канд. пед. наук в форме науч. докл. Л., 1989. - 21 с.

185. ЛЮКШИНОВ Н.М., МОРОЗОВ Ю.А. Тренировка и игра // Футбол-хоккей. 1968.-№ 3. - С. 10-11.

186. ЛЮКШИНОВ Н., ШАМАРДИН В. Несоответствие игры и тренировки // Футбол-хоккей. 1978. - № 13. - С. 12.

187. ЛЯХ В.И. Понятия "координационные способности" и "ловкость" // Теория и практика физической культуры. 1983. - № 8. - С. 44-47.

188. ЛЯХ В.И. Координационные способности школьников,- Минск: Полымя, 1989. 159 с.

189. МАДРИГАЛ Р. Проблема перетренированности // Методика подготовки зарубежных спортсменов. Вып.6. - М.: ЦООНТИ - ФиС, 1985. -С.7-15.

190. МАКАРЕНКО В.Г. Управление физической подготовленностью юных футболистов на основе модельных характеристик: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1982. - 23 с.

191. МАКАРЕНКО В.К. Педагогические средства срочного восстановления в учебно-тренировочном процессе квалифицированных спортсменок в художественной гимнастике // Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1987. - 19 с.

192. МАКАРОВА Т.Н. Методы направленного воздействия в системе восстановления работоспособности спортсменов на различных этапах их подготовки // Медико-биологические аспекты предсоревновательной подготовки спортсменов. Л.: ЛНИИФК, 1982. - С. 88-95.

193. МАКАРОВА Т.Н., СТУДНИЦКИЙ Ю.А. Оценка функционального состояния нервно-мышечного аппарата в системе восстановления работоспособности спортсмена // Теория и практика физической культуры. 1983.-№ 12.-С.39-40.

194. МАРЗАМЕТОВ М.М. Содержание макро- и микроэлементов в молочном жире коров и буйволиц // Вопросы питания. 1974. - № 1. - С. 15-17.

195. МАРШАК М.Е. Регуляция дыхания у человека. М.: Медгиз, 1961. -265 с.

196. МАТВЕЕВ Л.П. Основы спортивной тренировки: Учеб. пос. для ин-тов физич. культ. М.: Физкультура и спорт, 1977. - 271 с.

197. МАТВЕЕВ Л.П. Основы спортивной тренировки: Воспитание выносливости спортсмена: Лекция. М., 1978. - 60 с.

198. МАТВЕЕВ Л.П. Общая теория спорта: Учебная книга для завершающих уровней высшего физкультурного образования. М., 1997. - 182 с.

199. МЕЕРСОН Ф.З. Основные закономерности индивидуальной адаптации // Физиология адаптационных процессов. М.: Наука, 1986. - С. 10-76.

200. МИХАЙЛОВ В.В. Дыхание спортсмена.- М.: Физкультура и спорт, 1983. 103 с.

201. МИЩЕНКО B.C. Ведущие факторы функциональной подготовленности спортсменов, специализирующихся в циклических видах спорта // Медико-биологические основы оптимизации тренировочного процесса в циклических видах спорта. Киев, 1980. - С. 29-53.

202. МИЩЕНКО B.C. Функциональные возможности спортсменов. Киев: Здоровья, 1990. -200 с.

203. МОЗЖУХИН А.С. Проблема резервов в физиологии спорта // Физиологические механизмы адаптации спортсменов к работе различного вида мощности и продолжительности. Jl.,1980. - С.5-22.

204. МОЗЖУХИН А.С., ДАВИДЕНКО Д.Н., ЛЕМУС В.Б. Функциональные резервы и проблема восстановления работоспособности спортсмена // Основные вопросы восстановления работоспособности спортсменов. -Л.: ГДОИФК, 1984,- С. 10-17.

205. МОНОГАРОВ В.Д. Утомление в спорте. К.: Здоров"я, 1986. - 120 с.

206. МОНОГАРОВ В.Д., ТУРАНСКИЙ А.И. Питание пловцов при тренировке с большими нагрузками // Спортивное плавание. Киев: Здоров"я, 1979. - С. 135-142.

207. МОРОЗОВ Ю.А. Исследование уровня подготовки лучших футболистов мира // Научно-методическая работа по спортивным играм. Вып. 1. -Л.: ЛГУ, 1973. - С.87-94.

208. МОРОЗОВ Ю.А. Оперативная оценка работоспособности футболистов // Теория и практика физической культуры. 1974. - № 8. - С. 17-19.

209. МОРОЗОВ Ю., БЕСКОВ К. Анализ технико-тактической деятельности футболистов на X чемпионате мира // Подготовка футболистов / Под ред. В. И. Козловского. М.: Физкультура и спорт, 1977,- С. 134-156.

210. МОТЫЛЯНСКАЯ Р.Е. Роль медико-биологических исследований при управлении тренировочным процессом // Теория и практика физической культуры. 1977. - № 6. - С. 31-34.

211. МУРАВЬЕВА Л.Ф., НЕВМЯНОВ A.M., ЦЕПКОВА Н.К. Проявление игровой специализации футболистов в адаптации их организма к тестирующей нагрузке // Теория и практика физической культуры. 1984. -№ 10. - С. 23-24.

212. МУР АЛОВ И. В. Учение об утомлении и восстановлении в физиологии мышечной деятельности, в процессе труда и в спорте // Физиология процессов утомления и восстановления. Киев, 1986. - С. 23-29.

213. МУ CP АЛИЕВ К.И. Соотношение специфических и неспецифических средств подготовки при повышении выносливости юных футболистов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1984. - 20 с.

214. НАБАТНИКОВА М.Я. Основные положения системы управления подготовкой юных спортсменов // Основы управления подготовкой юных спортсменов. М.; Физкультура и спорт, 1982. - С. 22-41.

215. НАБАТНИКОВА М.Я., ГОНЧАРОВА Г.А., ИВОЧКИН В.В. Система комплексного контроля в управлении подготовкой юных спортсменов // Основы управления подготовкой юных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1982. - С. 177-219.

216. НАБАТНИКОВА М.Я., КОНОВ С.П. О разработке должных норм специ-альной физической подготовленности квалифицированных юных пловцов // Теория и практика физической культуры. 1981. - № 6. - С. 26-28.

217. НАИДИЧ С.И., ЛЫСАКОВ В.Н. Влияние гипоксических тренировок на адаптацию организма спортсмена к мышечной деятельности // Физиологические механизмы адаптации к мышечной деятельности: Тез. докл. XVII Всес. науч. конф. М., 1984. - С. 173.

218. НЕВЕРКОВИЧ С.Д., ЧЕРЕМИСИНОВ В.Н. Влияние тренировочных нагрузок, выполняемых с разной частотой сердечных сокращений наизменение показателей работоспособности спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1972. - № 11. - С. 40-43.

219. НЕКРАСОВ В.П., ХУДАДОВ Н.А, ЦИККЕНХАЙН Л. Психорегуляция в подготовке спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.

220. НЕФЕДКИН Г.С. К вопросу о развитии ловкости у юных футболистов // Теория и практика спортивных игр. Саратов: Саратовский гос. пед. инт, 1975. -С.35-41.

221. НЕЧАЕВ В.И. Питание на дистанции в различных погодных условиях // Физиологические механизмы адаптации к мышечной деятельности: Тез. докл. XIX Всес. конф. Волгоград, 1988. - С. 262-263.

222. НИКИТУШКИН В.Г., ГУБА В.П. Методы отбора в игровые виды спорта.-М.: ИКА, 1998.-288 с.

223. НОВОКЩЕНОВ И.Н. Специальная физическая подготовка футболистов различных игровых амплуа на этапе спортивного совершенствования: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Волгоград, 2000. - 24 с.

224. НОВОХАТЬКО В.Н. Диагностика физического состояния как основа эффективного педагогического руководства двигательным развитием детей 5-7 лет: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Киев, 1984. - 24 с.

225. НУРИМОВ Р.И. Эффективность методики совершенствования ловкости высококвалифицированных футболистов в связи с результатами ее контроля: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1980. - 24 с.

226. ОБИБОК В.Н., БУКОВ Ю.А. Исследование функций внешнего дыхания и кровообращения у спортсменов в условиях измененной газовой среды // Физиологические механизмы адаптации к мышечной деятельности: Тез. докл. XVII Всес. науч. конф. М., 1984. - С. 181.

227. ОЗЕРОВ В.А., ИВАНОВ В.В. Эффективность методов тренировки при совершенствовании специальной выносливости футболистов // Теория и практика физической культуры. 1989. - № 4. - С. 34-36.

228. ОЗОЛИН Н.Г. Современная система спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1970. - 479 с.

229. ОЗОЛИН Н.Г. Проблемы совершенствования советской системы подготовки спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1984. - № 10. - С. 48-50.

230. ОЛЕЙНИКОВ В.Д. Комплексный контроль индивидуальной подготовленности футболистов // Проблемы индивидуализации спортивной подго-товки. Малаховка, 1988. - С. 61-64.

231. ОЯ С.М., СИККУТ Т.Х. Применение методов психорегуляции для ускорения восстановления работоспособности спортсменов при повторной работе // Ученые записки Тартуского университета. Тарту, 1985. - С. 90-95.

232. ПАРАМОНОВ В.Н., ШАМАРДИН А.И., ГЕРАСИМЕНКО А.П. и др. Контроль физической подготовленности квалифицированных футболистов различных амплуа // Вопросы современного футбола: Тез. докл. Всерос. науч.-практич. конф,- Волгоград, 1995. С. 13-15.

233. ПАСИЧНИЧЕНКО В.А. Методические особенности использования педа-гогического контроля за текущим состоянием пловцов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Малаховка, 1987. - 24 с.

234. ПЕРЕПЕКИН В.А. Методы ускорения комплексных восстановительных процессов после силовых упражнений: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -СПб., 1993. 21 с.

235. ПЕРЕПЕКИН В.А. Педагогические средства восстановления в футболе: Метод, указания. Смоленск: СГИФК, 1995. - 23 с.

236. ПЕРЕПЕКИН В.А. Комплексное применение средств восстановления в футболе. Смоленск: СГИФК, 1997. - 23 с.

237. ПЕТРОВСКАЯ Л.В. Значение тренировки дополнительным мертвым пространством для повышения резистентности организма к острой гипоксии II Труды 2-го Московского медицинского института. 1977. -Т.88. -№ 2.-С. 38-40.

238. ПЕТРОВСКАЯ J1.B. Влияние тренировки гипоксией на сердечно-сосуди-стую систему человека // Сердечно-сосудистая система в эксперименте и клинике. Чебоксары, 1986. - С. 9-13.

239. ПЕТРОВСКИЙ В.В. Чередование работы и отдыха в спортивной тренировке. Киев: Госмедиздат УССР, 1959. - 106 с.

240. ПЕТРОВСКИЙ В.В. Организация спортивной тренировки.- К.: Здоров"я, 1978. -96 с.

241. ПЕТУХОВ А.В. Методика формирования индивидуальной технико-тактической подготовки юных футболистов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. -М., 1990.-24 с.

242. ПЛАТОНОВ В.Н. Состояние системы спортивной тренировки в циклических видах спорта и пути ее дальнейшего совершенствования // Большие тренировочные нагрузки в циклических видах спорта. Киев, 1975. -С. 21-38.

243. ПЛАТОНОВ В.Н. Современная спортивная тренировка. Киев: Здо-ров"я, 1980. -348 с.

244. ПЛАТОНОВ В.Н. Теория и методика спортивной тренировки. Киев: Вища школа, 1984. - 352 с.

245. ПЛАТОНОВ В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1986.-288с.

246. ПЛАТОНОВ В.Н. Адаптация в спорте. Киев: Здоров"я, 1988. - 216 с.

247. ПЛАТОНОВ В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Киев: Олимпийская литература, 1997. - С. 59-131.

248. ПОЛИШКИС М.С., ВЫЖГИН В.А., САГАСТИ P.P. Технико-тактическая подготовка квалифицированных футболистов: Учеб. пособие для слушателей ВШТ. М., 1989. - 88 с.

249. ПОЛИШКИС М.С., ПОВОЛОЦКИЙ Ю.Я. Показатели коллективных и индивидуальных технико-тактических действий как критерии оценки качества игры футболистов // Футбол: Ежегодник. 1986. - С. 46-50.

250. ПОПОВ А.В. Влияние утомления на технику футболистов // Помехоустойчивость движений спортсмена. Волгоград, 1981. - С. 95-99.

251. ПОРТНОВ Ю.М. Теоретические и научно-методические основы подготовки квалифицированных спортсменов в игровых видах спорта: Автореф. дис. . докт. пед. наук. М., 1989. - 52 с.

252. ПУНИ А.Ц. Проблема произвольной (психической) регуляции двигательной деятельности в спорте // Теория и практика физической культуры. 1966. -№1. - С. 34-39.

253. РАТОВ И.П. Перспективы развития нетрадиционных путей достижения целесообразных функциональных и морфологических сдвигов И Теория и практика физической культуры. 1967. - № 1. - С. 58-61.

254. РОГАЧЁВ А.Ф., КНЯЗЕВ В.Д., ГЕРАСИМЕНКО АЛ. Оптимизация процесса подготовки юных футболистов в связи с динамикой развития физических качеств // Вопросы оптимизации учебно-тренировочного процесса юных футболистов. Волгоград, 1988. - С. 11-18.

255. РОГОЗКИН В.А., ВОЛЬНОВ Н.И., БУЛКИН В.А., КИСЕЛЕВ Ю.Я., МОРОЗОВ В.И. Унифицированный комплексный контроль при проведении массовых обследований спортсменов: Методич. рекомендации. -М., 1986.-40 с.

256. РОДИОНОВ А.В. Ведущие факторы развития спорта высших достижений в спортивных играх // Тенденции развития спорта высших достижений. М„ 1993. - С. 144-160.

257. РОЗЕНБЛАТ В.В. Проблема утомления. М., 1975. - 185 с.

258. РОМАНЕНКО А.Н., ДЖУС О.Н., ДОГАДИН М Е. Книга тренера по футболу. Киев, 1988. - 253 с.

259. РЫЖКОВА В.Е. Методы исследования функционального состояния организма и уровня развития физических качеств футболистов: Методич. письмо. Л.: ЛНИИФК, 1971. - 23 с.

260. РЫМАШЕВСКИЙ Г.А. Экспериментальное обоснование некоторых путей повышения надёжности выполнения технико-тактических действий футболистами высокой квалификации: Автореф. дис. канд. пед. наук. -М., 1978. 18 с.

261. САБАХ М.М. Структура и динамика двигательных качеств футболистов на разных этапах совершенствования спортивного мастерства: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Киев, 1984. - 25 с.

262. САВИН С.А. Повышение эффективности двигательной деятельности футболистов в игре // Проблемы высшего спортивного мастерства. М., 1969.- С. 224-230.

263. САВИН С.А. Мастерами становятся // Футбол-хоккей. 1970. - № 36. -С. 9-11.

264. САВИН С.А. С чего начинается хорошая игра // Футбол-хоккей. 1971. - № 8. - С.13-14.

265. САВИН С.А. (ред.) Футболист в игре и тренировке. М.: Физкультура и спорт, 1975. - 108 с.

266. САГАСТИ P.P. Технико-тактическая подготовка квалифицированных футболистов: Методич. разработка. М., 1989. -38 с.

267. СВАНИШВИЛИ Р.А. Об изучении физической работоспособности у спортсменов по тесту PWCno // Теория и практика физической культуры. 1984.-№ 7.-С. 16-17.

268. СВЕРЧКОВ A B.C. Гипоксия-гиперкапния и функциональные возможности организма.- Алма-Ата: Наука, 1985. 176 с.

269. СЕНТЯБРЁВ Н.Н. Системный анализ физиологических механизмов оптимизации функционального состояния спортсменов при действии электросна // Системные механизмы спортивной деятельности. Волгоград, 1984. - С. 103-111.

270. СЕНТЯБРЁВ Н.Н. Физиологические эффекты совместного применения электросна и функциональной музыки // Физиологические механизмы адаптации к мышечной деятельности: Тез. докл. XIX Всесоюзн. конф. -Волгоград, 1988. С. 322-323.

271. СКОМОРОХОВ Е.В. Комплексный контроль и методы совершенствования специальной подготовленности высококвалифицированных футболистов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Малаховка, 1980. - 25 с.

272. СКОМОРОХОВ Е.В. Технико-тактические показатели футболистов в финальной стадии турнира XVI Всесоюзной спартакиады школьников // Футбол: Ежегодник. -М.: Физкультура и спорт, 1982. С. 25-28.

273. СМИРНОВ Ю.И. Педагогический контроль // Советская система физического воспитания. М.: Физкультура и спорт, 1975,- С. 490-501.

274. СМИРНОВ Ю.И. Измерения в спорте и проблемы их метрологического обеспечения // Теория и практика физической культуры. 1976. - № 2.- С. 48-54.

275. СМИРНОВ Ю.И. Основные свойства и показатели спортивной подготовленности. Малаховка, 1987. - 48 с.

276. СМУЛЬСКИЙ В.Т., МОНОГАРОВА В.Д. БУЛАТОВА М.М. Питание в системе подготовки спортсменов. Киев: Олимпийская литература, 1996. - 222 с.

277. СОБОЛЕВ Д.В. Педагогические и физиологические аспекты отбора и тренировки футболистов: Автореф. дис. . канд. пед. наук. СПб., 1998. - 19 с.

278. СОБОЛЕВСКИЙ В.И., ШАМАРДИН В.Н. Особенности применения финской сауны в зависимости от возраста спортсменов // Функциональная диагностика и восстановление работоспособности организма спортсменов после тренировочных нагрузок. Омск, 1979. - С. 115-116.

279. СОКАС И.П. Комплексной применение тренировочных и восстановительных средств в подготовке бегунов на длинные дистанции // Теория и практика физической культуры. 1985. - № 6. - С. 23.

280. СОЛОДКОВ А.С. Физиологические аспекты адаптации моряков,- Л., 1981,- 46 с.

281. СОЛОДКОВ А.С. Физиологические основы адаптации к физическим нагрузкам: Лекция. Л., 1988. - 39 с.

282. СОЛОДКОВ А.С. Адаптация в спорте: Теоретические и прикладные аспекты // Теория и практика физической культуры. 1990. -№ 5. - С.3-5.

283. СОЛОДКОВ А.С., САВИЧ А.Б. Повышение резервов адаптации к физическим нагрузкам с помощью резистивной тренировки вентиляторного аппарата // Пути оптимизации функции дыхания при нагрузках, в патологии и в экстремальных состояних. Тверь, 1991. - С. 70-78.

284. СОЛОМОНКО В.В. Интенсификация двигательной активности футболистов высшей квалификации: Автореф. дис. . канд. пед. наук,- М., 1973,- 19 с.

285. СОЛОПОВ И.Н. Воздействие на эффективность вентиляции и газовый гомеостаз посредством произвольного управления дыханием при мышечной работе // Системные механизмы и управление специальной работоспособностью спортсменов,- Волгоград, 1984. С. 126-138.

286. СОЛОПОВ И.Н. Дыхание при спортивном плавании: Учеб. пособие. -Волгоград, 1988. 52 с.

287. СОЛОПОВ И.Н. Восприятие и произвольный контроль основных параметров внешнего дыхания у человека. Волгоград, 1998. - 184 с.

288. СОЛОПОВ И.Н. Оптимизация процессов адаптации к мышечным нагрузкам в спорте,- Волгоград.: ВГАФК, 1999,- 28 с.

289. СОЛОПОВ И.Н., ГЕРАСИМЕНКО А.П. Физиология футбола: Учебно-методич. пособие. Волгоград, 1998. - 96 с.

290. СТУДЕНИКИНА Н.Н., БОРИСОВ Е.П. Изучение некоторых показателей внешнего дыхания и фаз систолы у спортсменов-бегунов при гипок-сической тренировке // Вопросы физической культуры и совершенствования учебного процесса. Волгоград, 1969. - С. 219-221.

291. СУДАКОВ К.В. Общая теория функциональных систем. М.: Медицина, 1984.-224 с.

292. СУСЛОВ Ф.П. Тренировка в условиях среднегорья как средство повышения спортивного мастерства: Автореф. дис. . докт. пед. наук,- М., 1985.-48 с.

293. СУЧИЛИН А.А. Комплексная методика определения показателей трени-рованности футболистов // Юный футболист. М., 1974. - С. 120125.

294. СУЧИЛИН А.А. Система подготовки футбольного резерва. Волгоград, 1981.-64 с.

295. СУЧИЛИН А.А. Модельные характеристики соревновательной деятельности футболистов 16-18 лет // Моделирование соревновательной деятельности с учётом резервных возможностей спортсменов. М., 1983. - С.123-124.

296. СУЧИЛИН А.А. Теоретико-методологические основы подготовки резерва для профессионального футбола. Волгоград, 1997. - 237 с.

297. СУЧИЛИН А.А., КОЗЛОВСКИЙ В.И., ПАРАМОНОВ В.Н., ШАМАРДИН А.И. Возрастная динамика психомоторики и ее учет при подготовке юных футболистов // Вопросы оптимизации учебнотренировочного процесса юных футболистов. Волгоград, 1988. - С. 311.

298. СУЧИЛИН А.А., ЛАПТЕВ А.П. Система комплексного контроля для управления подготовкой юных футболистов // Теория и практика физической культуры. 1978. - № 10. - С. 43-45.

299. СУЧИЛИН А.А., ШАМАРДИН А.И., ПАРАМОНОВ В.Н. Отбор юных футболистов на этапе спортивного совершенствования с использованием оценочных таблиц // Вопросы отбора и комплектования сборных юношеских команд по футболу. Волгоград, 1985. - С. 12-26.

300. СУЧИЛИН А.А., ШАМАРДИН А.И., ПАРАМОНОВ В.Н., КНЯЗЕВ В.Д. Отбор футболистов в сборные юношеские команды // Управление подготовкой юных спортсменов. Волгоград, 1983. - С. 63-67.

301. ТАКТАК М.В. Дифференцированный котроль и оценка физической подготовленности девочек подросткового возраста, занимающихся художественной гимнастикой: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Киев, 1992. -23 с.

302. ТАЛИЦДЖАНОВ А.И. Оперативный контроль и планирование подготовки футболистов высокой квалификации: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Ташкент, 1983. - 22 с.

303. ТЕРЕНТЬЕВ В.Ф. Структура скоростных качеств юных футболистов и методика их формирования: Автореф. дис. . канд. пед. наук. СПб., 1995.-23 с.

304. ТИХВИНСКИЙ С.Б., АУЛИК И.В. Современное понятие физической работоспособности человека // Функциональная диагностика и восстановление работоспособности организма спортсменов после тренировочных нагрузок. Омск, 1979. - С. 123-124.

305. ТИХОМИРОВ А.К. Проблема комплексного контроля состояния спортсменов // Тенденции развития спорта высших достижений и стратегия подготовки высококвалифицированных спортсменов в 1997-2000 гг.: Мат. Всерос. науч.-практич. конф. М., 1997. - С. 380-385.

306. ТУМАНЯН Г.С., ХАРАЦИДИС С.К. Гибкость как физическое качество // Теория и практика физической культуры. 1998. - № 2. - С. 48-50.

307. ТХОРЕВ В.И. К вопросу специализации гандболистов в нападении // Научные основы подъема массовости и эффективности физической культуры и спорта. JL, 1982. - С. 130-132.

308. ТЮЛЕНЬКОВ С.Ю. Методика оценки физической работоспособности футболистов высокой квалификации // Футбол. М.: Физкультура и спорт, 1986. - С. 23-27.

309. ТЮЛЕНЬКОВ С.Ю. Теоретико-методические аспекты управления подготовкой высококвалифицированных футболистов: Автореф. дис. . докт. пед. наук. М., 1996. - 54 с.

310. ТЮЛЕНЬКОВ С.Ю. Управление подготовкой высококвалифицированных футболистов. М., 1998. - 350 с.

311. ФАРФЕЛЬ B.C. Влияние среднегорья на дыхание и работоспособность спортсмена // Теория и практика физической культуры. 1967. - № 7. -С. 32 - 35.

312. ФАРФЕЛЬ B.C. Дискуссия о критериях тренированности // Теория и практика физической культуры. 1972. - № 4. - С. 69-72.

313. ФАРФЕЛЬ B.C. Управление движениями в спорте. М.: Физкультура и спорт, 1975. - 208 с.

314. ФАРФЕЛЬ B.C. Двигательные способности // Теория и практика физической культуры. 1977. - № 2. - С. 27-30.

315. ФАРФЕЛЬ B.C., АРТЫКОВ М.А., ЯХОНТОВ Б.О. Тренировка в условиях дыхания через дополнительное "мертвое" пространство // Теория и практика физической культуры. 1968. - № 9. - С. 22-26.

316. ФИЛАТОВ А. Т. Аутогенная тренировка,- К.: Здоров"я, 1987. -128 с.

317. ФИЛИН В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. -М.: Физкультура и спорт, 1974. 232 с.

318. ФИЛИН В.П. Проблемы управления подготовкой юных спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1978. - № 4. - С. 72- 73.

319. ФИЛИН В.П. Теория и методика юношеского спорта. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 128 с.

320. ФИЛИН В.П., ФОМИН Н.А. Основы юношеского спорта. М.: Физкультура и спорт, 1980. - 255 с.

321. ФОМИН B.C. Физиологические основы управления подготовкой высококвалифицированных спортсменов. М., 1984. - 64 с.

322. ФОМИН B.C. Структура функциональной подготовленности спортсмена // Медико-биологические проблемы спортивной тренировки. М., 1985.-С. 48-58.

323. ФОМИН B.C. Структура функциональной подготовленности спортсмена // Функциональные резервы спортсменов различной квалификации и специализации. Л.: ГДОИФК, 1986. - С.15-19.

324. ФОМИН B.C., ПЕТРУХИН В.Г., ЧЕПИК В.Д. Структурно-функциональная классификация спортивной деятельности // Медико-биологические проблемы спортивной тренировки. М., 1985. - С. 5-23.

325. ХОУТКА М. Обучение футболиста тактике игры // Футбол сегодня и завтра. М.: Физкультура и спорт, 1960. - С. 101-118.

326. ЦЫДЕНОВ В.Г., ЦЫДЕНОВА Р.И. Срочное восстановление специальной работоспособности волейболисток с помощью точечного массажа // Физическое воспитание и спортивная подготовка учащейся молодежи. Ч. 2. - Архангельск, 1988. - С. 87-88.

327. ЧЕНЕГИН В.М. Физиологические закономерности возрастного развития двигательных функций. Волгоград, 1991. - 68 с.

328. ШАМАРДИН А.А. Управление функциональным состоянием мышечного аппарата футболистов с помощью БОС-обучения релаксации: Автореф. дис. . канд. биол. наук. Краснодар, 1999. - 24 с.

329. ШАМАРДИН А.И. О критериях отбора юных вратарей в футболе // Особенности подготовки юных спортсменов. Волгоград, 1976. - С. 11-15.

330. ШАМАРДИН А.И. Исследование игровой деятельности вратарей в футболе и экспериментальное обоснование методики их подготовки: Автореф. дис. . канд. пед. наук. М., 1979. - 15 с.

331. ШАМАРДИН А.И. Содержание технико-тактических действий вратаря в условиях игры и тренировки // Футбол: Ежегодник. М.: Физкультура и спорт, 1983. - С. 48-51.

332. ШАМАРДИН А.И. Физическая подготовка юных футболистов: Учеб. пособие. Волгоград, 1994,- 36 с.

333. ШАМАРДИН А.И. Методика развития и совершенствования двигательных (физических) качеств у юных футболистов: Учеб. пособие. Волгоград, 1995. - 48 с.

334. ШАМАРДИН А.И. Комплексный контроль // Футбол: Учеб. для ин-тов физич. культ. М.: Физкультура, образование и наука, 1999. - С. 218233.

335. ШАМАРДИН А.И. Технология оптимизации функциональной подготовленности футболистов: Монография. Волгоград: ВГАФК, 2000. -277 с.

336. ШАМАРДИН А.И., СОЛОПОВ И.Н., ДУБРОВСКИЙ С.В. Повышение функциональной подготовленности юных футболистов: Учебно-методич. пособие Волгоград.: ВГАФК, 2000. - 28 с.

337. ШАМАРДИН А.И., СОЛОПОВ И.Н., ИСМАИЛОВ А.И. Функциональная подготовка футболистов: Учеб. пособие. Волгоград: ВГАФК, 2000. -152 с.

338. ШАМАРДИН А.И., СОЛОПОВ И.Н., ИСМАИЛОВ А.И., ДУБРОВСКИЙ С.В., ГЕРАСИМЕНКО А.П. Функциональная подготовленность футболистов и методы ее повышения: Учебно-методич. пособие.- Волгоград: ВГАФК, 1999. 100 с.

339. ШАМАРДИН А.И., СОЛОПОВ И.Н., НОВОКЩЕНОВ И.Н., ГЕРАСИМЕНКО А.П. Физическая подготовка футболистов разных игровых амплуа,- Учебно-методич. пособие,- Волгоград: ВГАФК, 2000.- 68 с.

340. ШАМАРДИН В.Н. Комплектование сборной команды школьников по футболу на основе комплексного исследования подготовленности // Вопросы отбора и комплектования сборных юношеских команд по футболу. Волгоград, 1985. - С. 49-52.

341. ШАМАРДИН В.Н. Me дико-биологические основы спортивной тренировки футболистов. Дшпропетровськ: Пороги, 1998. - 134 с.

342. ШАМАРДИН В.Н., САВЧЕНКО В.Г. Футбол: Учеб. пособие. Днепропетровск: Пороги, 1997. - 238 с.

343. ШЕЛКОВ О.М. Унифицированные методы педагогического комплексного контроля в командных игровых видах спорта: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Л., 1991. - 23 с.

344. ШЕСТАКОВ М.М. Возрастная динамика информативности показателей скоростно-силовой подготовленности юных футболистов // Вопросы оптимизации учебно-тренировочного процесса юных футболистов. Волгоград, 1988. - С. 61-69.

345. ШЕСТАКОВ М.М. Индивидуализация учебно-тренировочного процесса в командных спортивных играх: Автореф. дис. . докт. пед. наук. М., 1992. - 44 с.

346. ШЕСТАКОВ М.М. Футбол. Педагогические аспекты проблемы индивидуальных особенностей игроков: Учебно-методич. пособие. Краснодар, 1995. - 58 с.

347. ШЕСТАКОВ М. М., ЗОЛОТАРЕВ А. П. Особенности построения учебно-тренировочного процесса квалифицированных футболистов в подготовительном периоде: Учебно-методич. разработка для студ. ин-тов фи-зич. культ. Краснодар, 1990. - 46 с.

348. ШИРШКОВА ИЛ., КАЛАШНИКОВА Н.С., МИТИН Ю.С., ШИШКОВ И.Ю., ЛЕВИН B.C. Функциональная подготовленность футболистов высокой квалификации // Медико-биологические проблемы спортивной тренировки. М., 1985. - С. 64-68.

349. ШПЕРЛИНГ К.А. Экспериментальное обоснование методики отбора детей и комплектование учебных групп для занятий футболом: Автореф. дис. . канд. пед. наук. Л., 1976. - 22 с.

350. ШУЛЬЦ П.Г. Аутогенная тренировка. М.: Медицина, 1985. - 86 с.

351. ШУСТИН Б.Н. Моделирование в спорте высших достижений. М.: РГАФК, 1995.- 104 с.

352. ЭПШТЕЙН И.М. Респиратор для тренировок в условиях изменения дыхательной смеси // Теория и практика физической культуры. -1982. № 5.- С. 31,50.

353. ЯРУЖНЫЙ Н.В. Структура и контроль физической работоспособности в командных игровых видах спорта: Автореф. дис. . докт. пед. наук. -М., 1993.-46 с.

354. ЯХОНТОВ Б.О. Влияние дополнительного "мертвого" пространства на дыхательную функцию человека в покое и при мышечной работе: Ajb-тореф. дис. канд. биол. наук. М., 1971. - 33 с.

355. ЯХОНТОВ Б.О. Влияние непроизвольной гипервентиляции во время тренировки на функциональные возможности организма спортсмена // Физиологическое обоснование тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1969. - С. 10-15.

356. ANDERSEN S.B., DRAGSTED L., KANN Т. et al. Resistive breathing training in severe obstructive pulmonary disease: A pilot study // Scand. J. esp. Dis. 1979. - V. 60. - № 3. - P. 151-156.

357. ASTRAND I. Aerobic work Capacity in Men and Women with special Reference to age // Acta Physiol. Scand. 1960. - v. 49, Suppl. 169. - P. 92-98.

358. ARMSTRONG L.E., MARESH C.M. The induction and decay of heat acclimatisation in trained athletes // Sports Med. 1991. - № 12. - P. 302-312.

359. ASTRAND P.-O., RODAHL K. Textbook of work physiology. New-York: McGraw-Hill, 1986. - 476 p.

360. BANGSBO J. The physiological profile of soccer players // Sports Exercise and Injury. 1998. - V.4. - № 4. - P. 144-150.

361. BANGSBO J., NORREGAARD L„ THORSOE F. Activity profile of competition soccer // Canad. J. Sports Sci. 1991. - № 16. - P. 110-116.

362. BANGSBO J., NORREAGAARD L„ THORSOE F. The effect of carbohydrate diet on intermittent exercise performance // Int. J. Sports Med.- 1992. № 13. - P. 152-157.

363. BELMAN V.J., SHADMEHR R. Targeted resistive ventilatory muscle training in chronic obstructive pulmonary disease // J. Appl. Physiol. 1988. -V. 65. -№. 6.-P. 2726-2735.

364. BRAUDLEY M.E., LEITH D.E. Ventilatory muscle training and the oxygen cost of sustained hyperpnea // J. Appl. Physiol. 1978. - V. 45. - № 6. - P. 885-892.

365. COOPER K. Aerobics. N. Y.: Bantam, 1968; The New Aerobics. - N. Y.: M. Evans a. Co, 1970.

366. D"URZO A.D., CHAPMAN K.R., REBUCK A.S. Effect of inspiratory resistive loading on control of ventilation during progressive exercise // J. Appl. Physiol. 1987. - V. 62. - № 1. - P. 134-140.

367. D"URZO A.D., LIU F.L.W., REBUCK A.S. Influence of supplemental oxygen on the physiological response to the P02 aerobic exercise // Med. Sci. Sports Exerc. 1986. - V. 18. - P. 211-215.

368. DAUS A.T., WILSON J., FREEMAN W.M. Predicting success in football // J.Sports Med. And Phys. Fitness. 1989. - V. 29. - № 2. - P. 209-212.

369. DE VRIES H.A., HOUSH T.I. Physiology of Exercise. Madison, Wisconsin: WCB Brown and Benchmark Publ., 1994. - 636 p.

370. EKBLOM B. Effect of Physical training on oxygen transport system in man.- Acta Physiol. Scand. 1969. - Suppl. 328. - P. 9-45.

371. FUCHS U., REIp M. Hohentraining. Trainer bibliothek.- Philippka-Verlag, 1990.- 127 p.

372. GONZALES-ALONSO J., HEAPS C.L., COYLE E.F. Rehydration after exercise with common beverages and water // Int. J. Sports Med. 1992. -№13. - P. 399-406.

373. GRUNBERG C. Dietetique de 1"effort entrainement et competition // Cah. Nutr. Et diet. 1986. - V. 21. - № 2. - P. 149-152.

374. HAGERDAL M., HARP I.R., SUJO B.K. Influence of changes in arterial PCO2 on cerebral blood flow and cerebral energy state during hypotermia in the rate // Acta anaesthesiol scand. 1975. - V. 19. - № 57. - P. 25-33.

375. HENRIKSSON J. Metabolism in the Contracting Skeletal Muscle // Endurance in Sport. Oxford: Blackwell Scientific Publications, 1992. - P. 226-243.

376. HOLLOZY J. Biochemical adaptations to exercise: aerobic metabolism // Exercise and Sport Sciences Reviews 1973. - V.l. - P. 45-71.

377. KINDLER U. Erholung und Weiderherstellung nach sportlicher Belastung // Notab. med. 1986. - V. 16. - № 6, - P. 373-374.

378. MARBUT M.M., WADE A.J. Oxygen pulse as a measure of aerobic power during submaximal work in humans // J.Physiol. (Gr. Brit.). 1988. - V. 399. -P. 73.

379. MEAD J. Responses to loaded breathing. A critique and synthesis // Bui. Eur. Physiopath. Respir. 1979,- V. 15. - P. 61-71.

380. MONDENARD J.P. de. Erreurs nutritionnelles des sportifs, facteurs d"accidents et de defaillance // Cah. nutr. et diet., 1986. V. 21. - № 2. - P. 155-161.

381. MONDENARD J.-P. de. Mise a jour sur 1"alimentation du sportif // Med. Et nutr. 1985. - V. 21. - № 4. - P. 257-263.

382. MUSTAFA K.Y., MAHMOUD N.E.A. Evaporative water loss in African soccer players// J.Sports Med. Phys. Fit. 1979.-№ 19.-P. 181-183.

383. PARDY R., RIVINGTON R., DESPAS P. et al. The effects of inspiratory muscle training on exercise performance in chronic airflow limitation // Am. Rev. Dis. 1981. - V. 123. - № 3. - P. 426-433.

384. PLATONOV V.N. El entrenamiento deportivo. Barselona: Paidotribo, 1996. -322 p.

385. RAMADAN J., BYRD R. Physical characteristics of elite soccer players // J. Sports Med. Phys. Fitness. 1987. - V. 27. - № 4. - P. 424-428.

386. REILLY T. Football // T. Reilly, N. Secher, P. Snell, C. Williams. Physiology of Sports. London: E & F. N. Spon, 1990. - P. 371-426.

387. REILLY Т., BALL D. The net physiological cost of dribbling a soccer ball // Research Quarerly for exercise and Sport. 1984. - V.55. - № 3. - P. 267271.

388. REILLY Т., SECHER N., SNELL P., WILLIAMS C. Football // Physiology of Sports. London: E.F.N.Spon., 1990. - P. 371-426.

389. ROWELL L.E., BETRY J.M.R., PROFAUT G.R., WYSS C. Splanchnic vasoconstriction in hyperthermic men role of falling blood pressure // Appl. Physiol. - 1971. - V. 31. - № 6. - P. 864-869.

390. SALEM E-S. Athlete lung: A pilot study on the changes in ventilatory functions of football players // J.Egypt. Med. Assoc. 1987. - V.70. - № 14. -P. 193-201.

391. SALTIN B. Circulatory response to submaximal and maximal exercise after thermal dehydration // Appl. Physiol. 1974. - № 19. - P. 1125-1132.

392. SALTIN В., COSLILL D.L. Fluid and electrolyze balance during prolonged exercise // E.S. Norton, R. L. Teejung. Exercise, Nutrition and Metabolism. New York: Macmillan, 1988. - P. 150-158.

393. SHEPHARD R.J. Maximal Oxygen Iptake // Endurance in Sports. Oxford: Blackwell Scientific Publications, 1992. - P. 192-200.

394. SIME W.E. Physiological perception the key to peak performance in athletic competition // Biofeedback and Sports Sci. New York; London, 1985,- P. 33-62.

395. SONNE L.J., DAVIS J.A. Increased exercise perfornance in patients with severe COPD following inspiratory resistive training // Chest. 1982.- V. 81.- № 4. P. 436-439.

396. WILLIAMS C„ NUTE M.G., BROADBANK L., VINALL S. Influence of fluid intake on endurance running performance a comparison between water, glucose and fructose solutions // Eur. J. Appl. Physiol, and Occup. Physiol.- 1990. V. 60. - № 2. - P. 112-119.

397. WILMORE J.H., COSTIL D.L. Physiology of sport and exercise.-Champaign, Illinois: Human Kinetics, 1994,- 549 p.

Обратите внимание, представленные выше научные тексты размещены для ознакомления и получены посредством распознавания оригинальных текстов диссертаций (OCR). В связи с чем, в них могут содержаться ошибки, связанные с несовершенством алгоритмов распознавания. В PDF файлах диссертаций и авторефератов, которые мы доставляем, подобных ошибок нет.

Функциональная подготовленность

О функциональной подготовленности судят как по показателям в состоянии покоя, так и по изменениям различных функций организмапри работе. Для тестирования используют стандартные и предельные нагрузки, причем стандартные нагрузки подбираюттакие, которые доступны всем обследуемым лицам независимо от возраста и уровня тренированности. Предельные же нагрузки должны соответствовать индивидуальным возможностям человека.

В случае стандартных нагрузок регламентируется мощность и длительность работы. Задается частота педалирования на велоэргометре и величина преодолеваемого сопротивления, высота ступенек и темп восхождения пристеп - тестах, длительность работы и интервалы между пробами и т. п., т. е. всем обследуемым предлагается одинаковая работа. В этой ситуации лучше подготовленный человек, работая более экономно за счет совершенной координации движений, имеет небольшие энерготраты и показывает меньшие сдвиги. Стандартные нагрузки бывают общие, неспециализированные (различные функциональные пробы, велоэргометрические тесты, степ-тесты) и специализированные, адекватные упражнениям в избранном виде спорта (проплывание, пробегание отрезков с заданной скоростью или заданным временем, поддержание заданного статического усилия в течение необходимого времени и т. п.).

В случае выполнения предельных нагрузок тренированный спортсмен работает с большей мощностью, выполняет заведомо больший объем работы, чем неподготовленный человек. Несмотря на экономичность отдельных физиологических процессов и высокую эффективность дыхания и кровообращения, для выполнения предельной работы тренированный организм спортсмена затрачивает огромную энергию и развивает значительные сдвиги в моторных и вегетативных функциях, совершенно недоступные для неподготовленного человека.

Таким образом, особенности морфологических, функциональных и психофизиологических показателей организма человека в состоянии покоя характеризуют степень его функциональной подготовленности к определенной физической нагрузке. Также все показатели дополняются и анализируются в совокупности с медицинскими данными получаемые при обследованиях и врачебном контроле .

Показатели функциональной подготовленности

Изменения физиологических показателей у тренированных и нетренированных лиц при стандартных и предельных нагрузках имеют принципиальные различия.

При стандартной работе тренированный организм отличают от нетренированного следующие особенности: более быстрое врабатывание,меньший уровень рабочих сдвигов различных функций,лучше выраженное устойчивое состояние,более быстрое восстановление после нагрузки.

У адаптированного к выполнению статической работы спортсмена меньше выражен феномен статических усилий -- меньше подавление функций дыхания и кровообращения во время нагрузки и меньше послерабочее их нарастание, чем у других лиц.

В центральной нервной системе спортсмена отмечается высокий уровень лабильности нервных центров, оптимальная возбудимость и хорошая подвижность нервных процессов (возбуждения и торможения), высокая скорость восприятия и переработки информации, хорошая помехоустойчивостью и др. Этому способствуют, с одной стороны, сформированные в мозгу мощные рабочие доминанты, ас другой -- большое количество нейропептидов и гормонов.

У спортсменов, обладающих выраженным качеством быстроты, время двигательной реакции укорочено, в ЭЭГ покоя отмечается повышенная частота альфа-ритма -- 11 -12 колеб.- с` (напр., у 80% баскетболистов 1 разряда и мастеров спорта, в отличие от лыжников-гонщиков и борцов, имеющих частоту 8-9 колеб.- с1).

Двигательный аппарат квалифицированных спортсменов отличается большей толщиной и прочностью костей, выраженной рабочей гипертрофией мышц, их повышенной лабильностью и возбудимостью, большей скоростью проведения возбуждения по двигательным нервам, запасами мышечного гликогена и миоглобина, высокой активностью ферментов. Об улучшении иннервации мышц свидетельствуют факты утолщения нервно-мышечных синапсов и увеличение их числа. Спортсмены имеют высокие показатели произвольного напряжения мышц и в то же время отличного их расслабления, т. е. большую величину амплитуды твердости мышц.

Обмен веществспортсменов характеризуется увеличением запасов белков и углеводов, снижением уровня основного обмена (лишь в соревновательном периоде основной обмен может быть повышен из-за недостаточного восстановления).

Дыхание спортсменов более эффективно, так как увеличена ЖЕЛ (до 6-8 л), т. е. расширена дыхательная поверхность; больше глубина вдоха, что улучшает вентиляцию легких и снижает частоту дыхания (до 6-12 вдохов в 1 мин). Следовательно, повышение минутного объема дыхания достигается преимущественно за счет увеличения глубины дыхания. Лучше развиты и более выносливы дыхательные мышцы (это можно наблюдать, например, по способности сохранять высокие значения ЖЕЛ при повторных ее определениях).

Величина минутного объема дыхания в покое не изменена (из-за противоположных сдвигов частоты и глубины дыхания), но максимальная легочная вентиляция значительно выше у тренированных лиц,увеличена длительность задержки дыхания что свидетельствует о хороших анаэробных возможностях и пониженной возбудимости дыхательного центра.

В сердечно - сосудистойсистеме спортсменов также выявлены адаптивные изменения. Тренированное сердце имеет большой объем и толщину сердечной мышцы. При тренировке на выносливость наблюдается особенное увеличение объема сердца. Большой объем сердца -- до 1200 см3 -- характерен также для высокорослых баскетболистов, Однако более этой величины нарастание объема неблагоприятно, так как ухудшаются возможности кровоснабжения самой сердечной мышцы. При адаптации к скоростно-силовым упражнениям происходит преимущественно утолщение сердечной мышцы -- ее рабочая гипертрофия, а объем в меньшей степени превышает норму (800-1000 см3). Рабочая гипертрофия сердечной мышцы повышает мощность работы сердца и обеспечивает кровоток в скелетных мышцах при их напряжении в условиях силовых и скоростно-силовых нагрузок.

Повышение общего объема сердца сопровождается увеличением резервного объема крови и, хотя ударный объем крови в покое практически не нарастает, но при работе его значительный рост обеспечивается за счет резервного объема.

В системе крови у спортсменов больше концентрация эритроцитов -- 6 * 1012 * л"1 и гемоглобина -- 160 г * л1 и более. Это обеспечивает большую кислородную емкость крови (до 20-22 об.%). Общее количество гемоглобина в организме у тренированного спортсмена (800-1000 г) превышает его запасы у нетренированных лиц (700 г). Повышены щелочные резервы, т. е. легче противостоять окислению крови. Больше объем циркулирующей крови.

Величины МПК, характеризующие аэробные возможности, достигают у выдающихся спортсменов (лыжников, пловцов, гребцов и др.) 6 и даже 7 л/ мин для абсолютного МПК и 85-90 мл/ кг/мин для относительного МПК. Такие величины МПК позволяют спортсмену развивать значительную мощность передвижений и показывать высокие спортивные результаты. Огромны и величины суммарного потребления кислорода на всю дистанцию.

Высококвалифицированные спортсмены, работающие в зоне субмаксимальной мощности, отличаются очень высокими показателями анаэробных возможностей.

Все перечисленные перестройки функциональных показателей свидетельствуют об общей адаптации организма спортсменов к физическим нагрузкам и в частности, к особенной функциональной подготовленности купражнениям в избранном виде спорта .

МОНИТОРИНГ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОВ ПРИ ПОДГОТОВКЕ К ОЛИМПИЙСКИМ ИГРАМ СОВРЕМЕННОСТИ

Ф.А. ИОРДАНСКАЯ, ВНИИФК

Аннотация

Работа посвящена концепции формирования и программно-диагностического обеспечения мониторинга функциональной подготовленности спортсменов. Анализ 956 исследованного спортсмена выявил факторы, определяющие уровень функциональной подготовленности. Показана роль и необходимость решения научноприкладных задач в зависимости от места и условий проведения Олимпийских игр. На примере волейбола показана методология научного подхода к разработке программного обеспечения НМО с учетом специфики вида спорта, острой и долговременной адаптации, информативности показателей и комплексной оценки.

The article is dedicated to the conception of forming and supporting of program of sportsmen’s functional capacity. Analyze of data received during study on 956 sportsmen established the factors critical for the level of functional capacity. Role and significance of the practical solutions for the complex problems connected with the Olympic games time and place is demonstrated. Scientific methodology necessary for the practical solutions of scientific-medical ensuring of training process is shown and illustrated by study on volleyball team. The monitoring program is made up taking into account the specific of the sports, acute or long-term adaptation period, characteristic’s comprehension and is based on complex evaluation.

Ключевые слова: функциональная подготовленность, мониторинг, острая и долговременная адаптация, методы и средства диагностики, информативность показателей, комплексная оценка.

Работа посвящена разработке и научному обоснованию концепции развития, формирования и совершенствованию функциональной подготовленности спортсменов в процессе развития тренированности при подготовке к Олимпийским играм.

Напомним, тренированность - состояние характеризующее готовность спортсмена (физиологическую, функциональную, психоэмоциональную) к достижению высоких спортивных результатов, а функциональная подготовленность - состояние тренированности организма, прежде всего органов, обеспечивающих транспорт кислорода.

В основе достижения спортивного результата и его роста лежат адаптационные процессы в организме спортсмена. Тренировочная и соревновательная деятельность является основой для их совершенствования. Без доказательных знаний особенностей адаптации органов и функциональных систем организма сложно повысить эффективность тренировочного процесса без ущерба для здоровья спортсмена.

Обобщение и анализ исследований проведенных на 9 сборных команд основного и молодежного составов (631 спортсмен) позволил нам сформулировать факторы, определяющие и формирующие уровень функциональной подготовленности спортсменов (1).

Среди факторов формирующих уровень функциональной подготовленности:

Морфофункциональные: физическое развитие, функциональные возможности основных физиологи-

ческих систем (кардио-респираторные, нервно-мышечные, вегетативное обеспечение и т.д.), иммунный статус, психологический статус, уровень общей и специальной работоспособности, соотношение их с возрастом и полом;

Спортивная деятельность ее специфика, соотнесенная с видом спорта, продолжительность и стаж занятий, успешность в достижении спортивных результатов;

Методические основы организации тренировочного процесса: режим тренировок, объем и интенсивность нагрузок, соотношение средств и методов развития физических качеств, психофизическая напряженность, календарь и регламент соревнований;

Социально-бытовые и эколого-географические условия проведения тренировочных занятий и соревнований;

Традиционные и нетрадиционные средства восстановления.

В определенных условиях и обстоятельствах некоторые из них представляют собою факторы риска заболеваемости и снижения функциональных возможностей: дефицит витаминов; снижение иммунореактивности; несбалансированность пищевого рациона; эмоционально-психологический стресс; переохлаждение, перегрев; гипоксия; дисинхроноз при смене часовых поясов; низкое качество спортивного инвентаря; плохая страховка и т.д. К их числу относятся: курение, употребление алкоголя, избыточность и злоупотребление фармсредствами.

В основе обоснования концепции изучения функциональной подготовленности спортсменов лежат:

Теория функциональных систем организма и учение о гомеостазе (2);

Теория адаптации (3).

Любой вид адаптации создается на основе механизмов гомеостаза: локальных, системных или протекающих на уровне целостного организма и играющих решающую роль, главным образом, в сохранении физиологических констант. Спортивная деятельность раздвигает пределы гомеостатических границ, оптимальных для здорового человека.

Поскольку приспособление к мышечной деятельности представляет собой интеграцию разнообразных функций организма, то эффект адаптации обеспечивается процессами регулирования, которые направлены на сохранение физиологических параметров.

Эти положения определяют подходы к изучению уровня функциональной подготовленности высококвалифицированных спортсменов:

Принцип системного подхода;

Комплексный принцип диагностики целостного организма;

Клинический принцип целостного организма с учетом взаимосвязи состояния здоровья и уровня функционального состояния;

Обязательное исследование в покое и при использовании тестирующих нагрузок;

Учет специфики мышечной деятельности и особенности диагностики функционального состояния, направленных на контроль за адаптацией тех систем и функций организма, которые являются ведущими в данном виде спорта;

Принцип выбора наиболее информативных методов и средств диагностики, их совершенствование, отработанные методические подходы, правильная оценка результатов обследования на основе разработанных критериев основных параметров;

Принцип выделения наиболее информативных параметров, имеющих достоверную корреляционную связь с работоспособностью.

Наши многолетние исследования по совершенствованию методических подходов и средств диагностики функциональной подготовленности доказали, что важным фактором мотивации в проведении исследований, формированию и разработке новых инновационных направлений в спортивной медицине являются Олимпийские игры и научно-прикладные задачи в ходе подготовки к ним, на протяжении 10 олимпийских циклов, начиная с 1965 года по настоящее время:

Олимпийские игры в Мехико в 1968 г. на высоте 2200 м над уровнем моря способствовали исследованию по изучению тренировки в среднегорье; роли ги-поксического фактора в повышении работоспособности спортсменов (тренировки с задержкой дыхания; с использованием носового дыхания; с использованием гипоксических смесей, обедненных кислородом; с использованием маски с удлиненной трубкой), а также

диагностики и оценки индивидуальной устойчивости к гипоксии, как важного фактора функциональных возможностей спортсменов .

Олимпийские игры 1972 г. в Мюнхене позволили совместными исследованиями сотрудников отдела спортивной медицины на базе Главного спортивно-медицинского центра разработать и реализовать на практике систему углубленных медицинских обследований спортсменов сборных команд, которая в дальнейшем была унифицирована, утверждена Минздравом и Спорткомитетом и внедрена в практику работы врачебнофизкультурных диспансеров № 1 и № 2 г. Москвы .

Олимпийские игры 1976 г. в Монреале способствовали разработке системы комплексного восстановления и с успехом были реализованы нами в процессе Олимпийских игр на базе созданного под Монреалем Восстановительного центра, а в дальнейшем в ходе участия спортсменов на Олимпийских играх .

Олимпийские игры в Москве в 1980 г. способствовали разработке комплексного медицинского контроля в годичном тренировочном цикле подготовки (ТО, ЭКО, УКО, ОСД) с учетом специфики двигательной деятельности для 5 групп видов спорта: и внедрению его в систему НМО подготовки сборных команд вплоть до 1992 г.

Олимпийские игры в Сеуле (1988 г.), Сиднее (2000 г.) и Пекине (2008 г.) способствовали проведению исследований по проблеме временной адаптации и разработке средств по коррекции острого десинхроноза и ее реализация в условиях Восстановительного центра на теплоходе «Михаил Шолохов» в ходе проведения Олимпийских игр 1988 г. .

Олимпийские игры 1992 г. в Барселоне были последними для советских спортсменов, где они выступали как команда «Содружества независимых государств». В этот период наши усилия был направлены на научно-методическое и медицинское обеспечение подготовки сборных команд по волейболу .

Проведена большая экспериментальная работа по обоснованию и совершенствованию с учетом специфики волейбола программного диагностического обеспечения в рамках НМО и решению организационнометодических условий их включения в годичном тренировочном цикле подготовки. Следует учесть резкую коммерциализацию в спорте, существенно повлиявшую на календарь соревнований и психоэмоциональную и физическую напряженность подготовки. Следует подчеркнуть, что в каждом Олимпийском цикле происходит смена поколений и омоложение сборных команд, требующая учета возрастных особенностей одаренных спортсменов. Изменяется регламент соревнований, меняется отбор исполнительней. Например, существенно повысился рост волейболистов: на чемпионате Мира 2008 г. - среди 288 участников игроков с ростом 200 см и выше было 188 (40,9%) человек, а в женских командах среди 192 участниц чемпионата Мира 2009 г. - 44 (22,9%) ростом 190 см и выше и 20% - в возрасте от 20 лет и моложе.

В спорте высших достижений в последние годы произошли существенные изменения, касающиеся прежде всего проблемы периодизации подготовки и регламента соревнований. Во всех видах спорта объем соревновательной деятельности значительно увеличился: чемпионаты России, кубки России, Еврокубки, этапы кубов мира, Кубки чемпионов, Мировая лига, Евролига, Гран-при, чемпионаты Европы, мира, Олимпийские игры, а также международные турниры и товарищеские встречи. Большой объем круглогодичных соревнований заставляет полностью пересмотреть сформированную теорией и практикой периодизацию подготовки.

Медицинский контроль (его периодизация и программное обеспечение) не всегда соответствует современным требованиям, хотя спортивная медицина в последние годы использует новые диагностические технологии.

Большой опыт работы в научно-методическом обеспечении, с учетом новых социально-экономических позиций, убедил нас в необходимости проведения специальных исследований по мониторингу здоровья и функционального состояния в процессе учебно-тренировочной деятельности с позиции острой и долговременной адаптации организма спортсмена к нагрузкам и формированию с этих позиций системы мониторинга

здоровья и функционального состояния в процессе учебно-тренировочной деятельности (рис. 1).

Формирование программы функционально-диагностического обследования спортсменов сборных команд России по волейболу, отбор информативных методов и средств осуществлялся на основании серии экспериментальных исследований.

Во-первых, был разработан тест для оценки специальной работоспособности волейболистов: пробегание шестиметровых отрезков (учитывая размеры и разметку игровой площадки) с касанием рукой пола 10 раз двумя сериями с интервалом в 2 мин между ними и фиксацией времени пробегания. Апробация данного теста была проведена в двух командах - клубной команде мастеров высшей лиги (16 чел) и сборной молодежной команде страны (16 чел). Время пробегания серии отрезков у молодых волейболистов составила от 41,0 до 67,0 с у взрослых - от 36,0 до 49,0 с. Максимальная частота сердечных сокращений достигала 176183 уд./мин, ЛБ до 160/50 мм РТ. ст., параметры КЩС: pH от 7,20 до 7,15; ВЕ от -13,8 до -16,6, свидетельствуя об анаэробном характере предлагаемого теста. Выявлена реакция ЭКГ и ВДР на данный тест. В целом разработанный тест позволил дифференцированно оценить приспособляемость спортсменов, их

1 Программы мониторинга подтверждены в экспериментальных исследованиях и успешно апробированы при обследовании спортсменов сборных команд России по волейболу и академической гребле, а также на спортсменах клубных команд разных видов спорта, пола и возраста.

функциональные возможности, экономизацию функций и диагностировать слабые звенья адаптации (1).

Вторая серия экспериментальных исследований была направлена на отбор информативных параметров адекватно оценивающих специфику двигательной деятельности волейболистов. Исследования проводились совместно с кафедрой волейбола РГАФК на сборной студенческой команде Академии, играющей в чемпионате Москвы (п = 16 чел). Использовался разработанный спецтест. Тестирование проводилось дважды с интервалом в 3 недели, в течение которых команда выступала в соревнованиях. В течении соревнований игровая деятельность каждого волейболиста регистрировалась по пяти элементам: подача, прием, атака, блок и защита.

Проведенный корреляционный анализ позволил выявить достоверно наиболее информативные параметры, определяющих адаптационные возможности систем обеспечения различных элементов игровой деятельности волейболистов (таб. 1).

Таблица 1

Корреляционный анализ показателей игровой деятельности волейболистов с показателями адаптации систем обеспечения работоспособности

Разработанная программа в дальнейшем была апробирована на клубной команде суперлиги в процессе Чемпионата России. Тестирование проводилось после каждого тура на 3 день в динамике 5 туров (80 чел/ обследований).

Повышение парциального давления кислорода в крови, рост концентрации НЬ и содержание неорганического фосфора в крови наряду со снижением парциального давления углекислоты в динамике соревновательного периода свидетельствовал о повышении кислород-транспортной функции крови, улучшении креатин-фосфатного ресинтеза АТФ, росте аэробной

производительности, улучшение гомеостаза при условии повышения работоспособности, хороших показателях двигательной реакции и в целом о росте адаптационных возможностей волейболистов. В чемпионате и кубке России команда заняла призовые места (1).

Третья серия экспериментальных исследований состояла в обосновании использования в программе мониторинга - экспресс-диагностики математического анализа сердечного ритма - компьютерная программа для оперативной оценки функционального состояния сердечно-сосудистой системы волейболистов. Исследование проведено на спортсменах разного пола и возраста в количестве 179 человек. Программа мониторинга включала компьютерный анализ сердечного ритм (программа КАРДИ) регистрацию АД, ЭКГ, ЭКГ в процессе ортопробы (11).

Анализ и обобщение материалов многолетних наблюдений на группе высококвалифицированных волейболистов позволили разработать критерии оценки состояния по данным компьютерного анализа: высокая - 5,0-3,6 балла; выше среднего - 3,5-3,1 бала; средняя - 3,0-2,1 балла; ниже среднего - 2,0-1,1 балла; низкая - ниже 1 балла.

Индивидуальный анализ данных многолетних наблюдений позволил выделить пять вариантов состояния регуляторных систем организма в исходном состоянии и после стандартной физической нагрузки (рис. 2).

Установлена достоверная взаимосвязь отобранных для мониторинга параметров острой адаптации с наиболее информативными показателями долговременной адаптации (г>0,500) на группе из 18 высококвалифицированных спортсменах с квалификацией волейболистов змс и мсмк и стажем занятий свыше 10 лет. Корреляционному анализу подвергнуто 43 показателя. Условно показатели выделены в две группы: 1) показатели долговременной адаптации, куда вошли морфофункциональные показатели сердца (данные ЭХО КГ), аэробные показатели (МПК) и параметры общей физической работоспособности (PWC170), 2) показатели острой адаптации, куда вошли частота пульса, величина артериального давления, параметры электрокардиограммы, содержание гемоглобина в крови, показатели психофизиологического состояния и данные компьютерного анализа сердечного ритма в покое и после стандартной нагрузки (12).

Результаты исследования взаимосвязи наиболее достоверных показателей долговременной и острой адаптации у высококвалифицированных спортсменов (г>0,500) представлены в таблице 2. Общая физическая работоспособность (PWC170) и аэробные возможности (МПК) имеют высоко достоверную связь с показателями текущей регуляции ритма сердца в покое и особенно после нагрузки.

Подача Прием Атака Блок Защита

вдр г -0.92 Орто ВП г -0.95 Скоростносиловые показатели г -0.97 ДРИ г -0.99 вдр г -0.88

Скорость г -0.920 ЧСС г -0.92 ЭКГ, ДМ г -0.80 ЭКГ, ДМ г -0.99 8 Е6 СО о Д -0 г

ЭКГ ДМ 0.90 АДср г -0.91 Д Ьа г -0.79 7 Р.7 ^ О В -0 г АД пульс г -0.63

дро2 г -0.85 ВИ г -0.84 Д КФК г -0.78 дро2 г -0.75 дро2 г -0.61

ВИ г -0.82 ДРИ г -0.62 Неорганический фосфор г -0.79 Прыжок г -0.86

дро2 г -0.79

АДср г -0.73

Д ВЕ г -0.48

Индивидуальные типы адаптации:

I - Высокий уровень функционального состояния при выраженном парасимпатическом типе регуляции и высокой экономизации функций при адаптации к нагрузке.

II - Выше среднего уровень функционального состояния при парасимпатикотоническом типе регуляции с переходом на симпа-тикотонический тип обеспечения работоспособности, при физической нагрузке.

III - Средний тип функционального состояния вегетативной и сердечно-сосудистой системы при нормальном типе регуляции, умеренной синусовой аритмии и адекватном уровне адаптации к нагрузке.

IV - Ниже среднего уровень функционального состояния характеризовался тахосистолией и изоритмией или ригидным ритмом при гиперсимпатикотонической реакции на нагрузку.

V - Сниженный уровень функционального состояния характеризовался дизадаптационно-гиперсимпатикотоническим типом при симпатикотонической реакции на нагрузку.

Рис. 2. Индивидуальные типы регуляции и адаптации сердечно-сосудистой и вегетативной нервной системы по данным компьютерного анализа сердечного ритма

Типы адаптации □ Исходное состояние П Реакция на нагрузку

Эхокардиографические показатели морфофукцио-нального состояния сердца (ПЖ, КДЛЖ, КСЛЖ, ББ%, ФВ%) имеют также высоко достоверную связь с регуляторными механизмами управления ритмом сердца после нагрузки и психофизиологическим состоянием спортсменов.

Следует выделить достоверную взаимосвязь электрической активности сердца по данным ЭКГ с физической работоспособностью, аэробными возможностями, величиной левого предсердия и конечно-диастолического объема левого желудочка и взаимосвязь этих показателей с процессами регуляции ритма сердца.

В оценке общего функционального состояния спортсменов достоверный вклад текущих показателей острой адаптации сердца (показатели КРС в покое и после нагрузки) и показатели долговременной адаптации (физическая работоспособность, аэробные возможности, конечно-диастолический объем левого желудочка).

Таким образом, установлена достоверная взаимосвязь отобранных нами для мониторинга наиболее информативных показателей долговременной адаптации с параметрами острой адаптации в текущих обследованиях.

Факторный анализ позволил сгруппировать показатели срочной и долговременной адаптации в 8 групп, показал их вклад, взаимосвязь и значимость в формировании устойчивой адаптации, обеспечивающей работоспособность спортсменов (рис. 3).

Иными словами, корреляционный анализ выявил достоверную взаимосвязь показателей срочной адаптации с параметрами долговременной адаптации. Это указывает на взаимозависимость текущего функционального состояния высококвалифицированных спортсменов с морфофункциональными возможностями организма, сформированными в процессе многолетней подготовки.

Показана информативность и достоверность отобранных для программы мониторинга методов для оценки функциональной подготовленности в процессе учебно-тренировочной и соревновательной деятельности (12, 13).

С учетом результатов и анализа проведенных исследований была составлена программа функциональнодиагностического обследования (рис. 4), предусматривающая исследование тех систем, которые и определяют уровень функциональной подготовленности.

1. Сердечно-сосудистой и вегетативной нервной системы: ЧСС, АД, ВИ, ЭКГ.

Ортопроба - специфическая проба для волейболистов на резкое изменение ортостаза - переход из положения лежа в положение стоя с регистрацией ЭКГ; компьютерный анализ сердечного ритма в исходном состоянии и после дозированной физической нагрузки. Этот раздел проводился и в предыдущий олимпийский цикл.

2. Общая работоспособность, аэробные показатели, величина работоспособности с определением МПК,

Взаимосвязь показателей долговременной и острой адаптации у высококвалифицированных спортсменов

по данным корреляционного анализа (г>0,50)

Таблица 2 "Ч С»

Показатели долговременной адаптации

Показатели Р\¥С170 Р\¥С170/кг МИК Ао лп пж мпж зслж кдлж кслж ФВ% ЭКГ ОФС

Показатели острой адаптации Пульс -0,632 -0,521 -0,803 -0,558 -0,513 -0,556 -0,803

КСП -0,590 -0,534 -0,616 0,666 0,663

ЭКГ 0,472 0,459 0,451 0,641 0,450 0,829

Исходные дьж 0,534 0,615

1Жср 0,750 0,638 0,882 0,649 0,882

чсс -0,812 -0,677 -0,890 -0,553 -0,676 -0,890

Мода 0,787 0,685 0,837 0,525 -0,485 0,613 0,837

Амо -0,612 -0,497

ин -0,574 -0,537 -0,626 -0,574

ВПР -0,573 -0,536 0,628 -0,573

Оценка 0,596 0,774 0,681 -0,609 0,505 0,774

Экстр асист. -0,643

После нагрузки ДЬЖ 0,703 0,591 0,933 0,678 0,933

1Жср 0,695 0,625 0,870 0,607 0,598 -0,541 -0,559 0,636 0,870

ЧСС -0,721 -0,650 -0,884 -0,512 0,594 -0,576 -0,553 0,494 0,509 -0,666 -0,884

Мода 0,614 0,593 0,567 -0,485 -0,501 -0,791

Амо -0,586 -0,791 -0,567 -0,604 -0,507

ИФС -0,956 -0,897 -0,507 -0,546 -0,581

ИН -0,861 -0,812 -0,581 -0,866

ВПР -0,612 -0,866 -0,747 -0,510

ПВР -0,510 0,678

Оценка 0,678 0,632 0,678

Итог. 0,574 0,511 0,895 -0,563 0,714 0,895

Экстр асист. -0,535

ОФС 0,676 0,600 0,658 0,506 0,829

Спортивная медицина

ПАНО, максимальной ЛВ1, максимальной ЧСС, максимальной величины лактата и определение зон пульсовой «стоимости»2.

В предыдущем Олимпийском цикле использовалась стандартная велоэргометрическая проба Р^С^ с расчетным непрямым определением МПК.

3. Изучалась лабильность мышечной и жировой массы тела методом калиперометрии. Ведь именно на повышение мышечного компонента и снижению жирового компонента направлена работа со спортсменами в тренажерном зале и упражнениях ОФП и СФП, способствующих повышению скоростно-силовых показателей.

Условные обозначения факторов

1 - функциональные резервные возможности и уровень функциональной подготовленности

2 и 3 - морфофункциональные возможности сердца, регуляция ритма и психическая работоспособность

4 - степень напряжения централизации и регуляции кровообращения

5 - частота пульса и уровень гипертрофии миокарда

6 и 7 - кислород-транспортное обеспечение работы

8 - электрическая активность сердца.

Рис. 3. Факторный анализ параметров острой и долговременной адаптации в процессе учебно-тренировочной деятельности спортсменов

1 ЛВ - легочная вентиляция.

2 Пульсовая «стоимость - используется для оценки экономичности работы и определяется по формуле: ПС = ЧССср. за период работы (дистанции, упражнения) : время работы х 60.

4. Исследовалось время двигательной реакции на световой сигнал справа и слева по компьютерной программе. Скорость реакции игрока - важный компонент, обеспечивающий его устойчивое взаимодействие с мячом, сохранение концентрации внимания, скорости мышления при ситуационном изменении игровых действий.

5. Определялось текущее психофизиологическое состояние экспресс методами: психическая работоспособность (КСП) и психическая напряженность (ЭКС).

Тестирование работоспособности осуществлялось в велоэргометрическом тесте, ступенеобразно повышающейся мощности до отказа от работы.

Важным разделом НМО является клинико-биохимический контроль, который включает исследования основных показателей внутренней среды организма, ответственных за адаптацию и определяющих функциональные резервные возможности (рис. 5).

Программа клинико-биохимического контроля разработана и реализована сотрудниками ООО «ЭФиС» (Л.В. Костина).

1. Кислород-транспортную систему крови.

2. Состояние метаболизма в печени, сердце, скелетной мускулатуре.

3. Водно-солевой обмен и костный метаболизм.

4. Гормонально-гуморальные показатели регуляции.

5. Показатели иммунитета (клеточного и гуморального).

6. Клинические анализы крови и мочи.

Комплексная оценка уровня функциональной подготовленности понятие интегральное, включающее:

Состояние физиологических систем и функции организма спортсмена в состоянии мышечного покоя и в реакции на нагрузку. Изучаются сердечно-сосудистая и вегетативная нервная системы, центральная и периферическая гемодинамика, НМА, ЦНС и др. в зависимости от специфики вида спорта, что позволяет судить о нормальной или измененной функции и возможных пределах их активации в условиях работы большой мощности;

Анализ данных программного обеспечения позволяют при сопоставлении с тренировочными и соревновательными нагрузками корректировать последние. К тому же проанализированные слагаемые, определяющие уровень функциональной подготовленности, дают возможность достаточно убедительно для тренера представить доказательства оценки функциональной готовности, а также выделить те факторы, которые можно повысить либо средствами тренировки, либо средствами восстановления, либо и теми и другими.

Оценкой энергообеспчения выполняемой спортсменами работы, которая строится на данных кардио-респираторного обеспечения и биохимических показателях адаптации;

Оценкой совершенства координации функций и типом обеспечения работоспособности в его групповом и индивидуальном выражениях. Материалы исследований были подвергнуты статической обработке и выделены следующие уровни оценки: М ± 1 - высокая; М+ 2/3 - выше средней; М ± 2/3 - средняя и М - 2/3 -ниже средний.

Пятый уровень оценки включает наличие симптомов дизадаптации функций к нагрузкам у спортсменов вызванных чрезмерными нагрузками, психофизическими факторами стрессорного характера, требующими коррекции состояния.

Таким образом, проведенные исследования, анализ и обобщение данных, полученных на 956 спортсменах высокой квалификации, показали, что на этапах подготовки к Олимпийским играм необходимо учитывать как основные положения и принципы комплексной диагностики и оценки уровня функциональной подготовленности, специфику мышечной деятельности, определяющие программное обеспечение, так и место, условия, климато-географичские особенности проведения Олимпийских игр.

Результаты проведенных исследований, обобщение накопленного опыта и рекомендации с успехом использовались в практике подготовки волейболистов к Олимпийским играм, что нашло свое отражение

Кислород-транспортная система крови:

Hb, гематокрит, железо, эритропоэтин, эритроциты, рекулоциты, цветной показатель, феритин

Гормонально-гуморальные

показатели:

кортизол, тестостерон, дигидротестостерон

Программа клинико-биохимического обследования

Состояние метаболизма

АЛТ, АСТ, КФК, мочевина крови, биллирубин (общий, прямой), общий белок

Показатели клеточного и гуморального иммунитета

Водно-солевой обмен и косный метаболизм

кальций, магний, фосфор, остеокальцин, Cross-Laps, паратгормон

Клинические анализы крови и мочи

в высоких результатах выступления женской и мужской сборных команд по волейболу в основных соревнованиях в период с 1988 по 2007 г. под руководством опытнейших тренеров Н.В. Карполь, Г.Я. Шипулин,

В.А. Платонов, Зоран Гаийч, В.Р. Алекно, а также тренеров клубов, подготавливающих волейболистов на местах (таб. 3).

Необходимо подчеркнуть, что научно-методическое обеспечение подготовки высококвалифицированных спортсменов - важный раздел управления. Однако конечный результат - достижение запланированных спортивных результатов - определяется следующими составляющими: профессионализмом тренерского штаба команды и передовой методикой тренировки; отбором игроков нужного амплуа, их сыгранностью; материально-техническим и медицинским оснащением

команды и рядом других факторов. В этом отношении, в сборных командах России по волейболу в данном Олимпийском цикле произошли существенные положительные изменения благодаря руководству Всероссийской федерации волейбола: в тренерский штаб введены специалисты по физподготовке; статисты. постоянно регистрирующие игровую и тренировочную работу команды и команд соперников; аналитик, оснащенный самыми современными программами; физиотерапевт, осуществляющий реабилитационную помощь и восстановительные мероприятия; врач и два массажиста, а также менеджер команды и научная группа, обеспечивающая раздел НМО. В федерации работает информационно-аналитических центр обеспечивающий тренеру сборной информацией о игровой деятельности кандидатов в сборную; играющих в клубах.

Таблица 3

Высшие спортивные достижения женской и мужской сборных команд России по волейболу на важнейших соревнованиях в период с 1988 года по 2007 г.

Команда Женская сборная Мужская сборная

Призовые места I II III I II III

Олимпийские игры 1988 1992 - - 1988 2004

Чемпионат Мира 1990 1994 - 2002 1990

Чемпионат Европы 1989 1995 2005 - 1991 1993

1991 2007 1999 2001

Кубок Мира 1997 1989 1991 1991 2007 1989

Гран-при (женщины) 1997 1998 1993 2002 1992 1996

Мировая Лига (мужчины) 1999 2000 1996 1998 1997

2002 2003 2001 2000 2001

Итого 34 призовых места 25 призовых мет

На этапе подготовки волейболистов к Олимпийским играм в Пекине используются рекомендации по «смягчению» симптомов временной адаптации к смене часовых поясов и коррекции симптомов острого десинхроноза; по использованию тренировки в среднегорье на этапе базовой подготовки; по расширению комплексных восстановительных мероприятий за счет использования новых технологических физиотерапевтических средств, БАД и недопинговых фармсредств,

диагностике психологического состояния игроков и их мотивации и конечно - мониторинга состояния функциональной подготовленности и восстанавливаемости функций.

Таким образом, подготовка к Олимпийским играм на современном этапе решается большим коллективом специалистов при материально-техническом и финансовом обеспечении учреждений, ответственных за подготовку.

Литература

1. Диагностика функциональной подготовленности юных спортсменов разного возраста и пола / Под общей редакцией Иорданской Ф.А. - М., 1993. - 112 с.

2. Гомеостаз - М.: Медицина, 1981. - 576 с.

3. Меерсон Ф.З., Пшенникова М.П. Адаптация к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам. -М.: Медицина, 1982. - С. 112-141.

4. Иорданская Ф.А. Электрокардиограмма спортсменов в среднегорье // Теория и практика физической культуры. -1967. - № 9. - С. 47-52.

5. Иорданская Ф.А., Архаров С.И., Дмитриев Е.И. Об использовании гипоксии в тренировке спортсменов // Теория и практика физической культуры. -1967. -№ 2. - С. 32-36.

6. Иорданская Ф.А. Медико-биологический контроль в женском волейболе: Вопросы профилактики и восстановления (методические рекомендации). - М.: ВНИИФК, 2004. 60 с.

7. Иорданская Ф.А., Муравьева Л.Ф., Некрасов А.Н., Якимов А.М., Мартынов Н.Н. Использование носового дыхания в структуре тренировочного процесса в видах спорта с проявлением выносливости // Научноспортивный вестник. - 1987 - №3 - С. 27-32.

8. Иорданская Ф.А., Семин Ю.П., Васильков Ю.С. Гипоксическкий фактор в повышении функциональных возможностей футболистов. - Сборник. «Оценка специальной работоспособности спортсменов разного возраста». - М.: Советский спорт, 1993 - с. 246-252.

9. Рубцов А.Т., Иорданская Ф.А., Карпман В.Л., Си-луянова В.А. Программа углубленных медицинских обследований спортсменов сборных команд СССР: Методические рекомендации. - М., 1982. - 12 с.

10. Фудин Н.А., Иорданская Ф.А., Матов В.В., Сенаторов А.А. Опыт работы восстановительного центра на XIX Олимпийских играх в Монреале // Научноспортивный вестник. - 1977. - №2.

11. Иорданская Ф.А. Особенности временной адаптации при перелетах на восток и запад, средства коррекции и профилактики десинхроноза // Теория и практика физической культуры. -2000. - №3. -С. 9.

12.Иорданская Ф.А., Ткач В.Т., Юдинцева М.С. Компьютерный анализ сердечного ритма в мониторинге здоровья и функционального состояния спортсменов. -М.: ВНИИФК, 2004. - 54 с.

13.Иорданская Ф.А., Юдинцева М.С. Мониторинг здоровья и функциональная подготовленность высококвалифицированных спортсменов в процессе учебно-тренировочной работы и соревновательной деятельности. - М., ФИС, 2006 - 183 с.

14.Иорданская Ф.А., Карполь Н.В. Значение функциональной подготовки в процессе тренировки высококвалифицированных волейболисток // Теория и практика физической культуры. - 1995. - № 2. -